睁开眼第一件事，摸到手机把闹钟关掉

公车地铁上，玩玩微信微博听听歌

吃午饭，看看综艺节目

窝在被窝里，即使说了晚安

还是会再刷一下微博

……

人的头多重？5公斤左右。

所以，当你抬头挺胸时，脖颈只需要承受约5公斤的重量。

但是，在你前倾低头60度看手机时，颈部就需承受25~30公斤的重量！

你想想，一袋25公斤的大米挂在脖子上，那是怎样的一种感受……

一开始，脖子只是偶尔有疲劳感，休息一下就好了。长此以往，脖子会经常出现明显酸胀感，甚至疼痛。

如果你还有指尖麻木、刺痛，走路不稳，时常头晕的感觉，那就要警惕了：可能是颈椎病的信号！

触屏手机，让人们长时间只用习惯的手指。

长时间保持这样的姿势，手指的肌腱和腱鞘反复摩擦，容易导致肿胀、发炎，从而发生手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降等，握东西感到困难，手指活动时加重。

千万别低头，颜值会掉（毁掉）！

前面说了，低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是垂直生长的，如此一来，则容易出现下垂。简单点，就是双下巴会出来的！

再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。何必一边抹颈霜，一边又毁掉呢？

玩手机的时间，总是过得特别快！

人们在玩手机的时候，眨眼的频率会下降。长时间盯着屏幕，眼皮都不眨。

当眨眼次数减少，原有的泪膜过度蒸发，又没有新泪膜补充，眼睛就会发干，还会损害角膜和结膜上皮。

要特别要提醒那些喜欢在黑暗中玩手机、电脑的人，这样有可能导致青光眼，甚至永久失明。

春节期间

放下手机，多陪陪家人

素材来源：家庭医生

编辑：ZHFDA团队

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