春天到了，万物复苏

又到了○○××的好时机……

总有人会问

如何提高受孕几率？

每到此时

深医君就会露出慈母般的微笑

咳咳，来来来

今天就给大家讲解各种姿势~

01

频率：啪啪啪别hand hands，loud louds

好吧，翻译成现代汉语就是：旱的旱死、涝的涝死……也就是说，啪啪啪的频率不能太频繁，也不能太少~否则你懂的~

同房次数太少的话，很难凑上卵子的时间，因为女性一般每个月才排出1枚成熟卵子啊。想要和卵子公主套近乎，精子先生要适时出现，至少混个脸熟嘛~

但如果每天啪个1次、2次、3次……N次，频率太高，精子成长的速度跟不上出库的速度，精子质量差，自然就不利于受孕了。

那多少频率才是适合的呢？每周啪个2~3次吧。因为卵子排出后存活时间只有一天，而精子在阴道存活时间是2~3天，按这个频率来算的话，怎么都能赶上卵子的时间。

02

姿势：100多种啪啪啪姿势，对于怀孕来说都是一样的！

据说啪啪啪有100多种姿势，相信不少的备孕夫妇，都前赴后继地尝试过十八般武艺。甚至有些夫妻为了让精子在阴道里“顺畅一点”，完事之后还在臀下垫枕头，就问你累不累！

其实从专业的角度来说，不管你是海底捞月、二龙戏珠，还是青龙摆尾、老汉推车……并不存在什么“最佳怀孕姿势”好吗！

因为精子很容易通过宫颈黏液进入子宫，没必要为了怀孕而刻意追求姿势体位，一切以自然舒适为首要原则。

没有哪个姿势绝对有用

也没有哪个姿势肯定能怀上

03

心态：“交作业”要保持愉快心情

有人可能会问，这是在搞笑吗，难道啪啪啪还有不愉快的？

还真有，不少夫妻在备孕期间严格计算排卵期，一旦有苗头，手上的事情统统放下，马上投身到造人的伟大事业中去。

插播科普：排卵期怎么算？

对于月经规律的女性来说，下次月经来前的14天是排卵日，加上排卵日的前5天和后4天，这10天为易孕期。

绕晕了吧？举个栗子就明白啦~

以周期30天为例

假如这次月经的第一天是1月25日

那么下一次来月经的时间是2月25日

也就是2月6-15日为易孕期

在排卵期行房事，确实可以增加受孕几率。但如果只是机械性地完成任务，加上心理压力过大，反而不利于怀孕。

因为女性紧张的情绪会影响自身的HPO轴，也就是下丘脑-垂体-卵巢轴。从轴线上不难看出，卵巢受大脑的影响，过度紧张、反复检测排卵反而会影响排卵。

精神压力与受孕成功率

是成反比的

带着一丝希望

带着一丝曙光

有朋友可能会想知道

04

在饮食生活方面，做什么可以增加受孕几率？

答案可能有点老套，那就是：作息规律、健康饮食、性生活正常。

但这真的是走心回答

怀孕的几个必备条件是：精子质量好、卵子质量好、输卵管通畅、正常的性生活、宫腔功能正常。

一般来说，只有10%~20%的人需要借助技术手段怀孕。生娃是一个正常生理状况，过多的经济与精神负担反而不利于受孕，无需太过刻意。

但如果你已经尝试备孕1年，仍然没有好消息的话，就要到医院检查，听取专业意见了。

备孕TIPS

女性越年轻，卵子质量越好。35岁以后卵子质量下降，怀孕的几率降低。

大量酗酒会影响精子质量，不利于受孕。

如果还没做好迎接新生命的准备，请采取科学的避孕措施！

最后，送上深医君的祝福~

深圳市人民医院

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