最近这个天气就是大写加粗的

冷！冷！冷！冷！

天气冷到小编

想要穿十条秋裤

大冷天不吃点热fufu的东西

感觉都对不起自己啊~

约上三五好友

围着一桌热气腾腾的火锅

边吃边聊

这感觉不要太爽了！

然而吃完火锅后，你是不是偶尔会出现腹泻、肚子胀、上火等问题？

注意了！

这可能是你吃的方式不正确！

今天师弟告诉你吃火锅的正确方式

肉类一定要刷熟！

很多人喜欢追求嫩滑，用筷子夹着肉在锅里涮一下就马上吃。这样是不正确的，猪、牛、羊等身上可能会有些寄生虫，如果人吃了，就会产生呕吐、腹泻、头痛及高烧等症状。

刚捞的不要马上吃！

人的口腔、食道、胃粘膜一般只能接受50°C左右的温度，而反复烧煮的火锅温度可以达到120°C，直接吞吃会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

先吃淀粉类食物！

在吃火锅之前先吃点淀粉类食物，淀粉煮熟糊化后能保护肠胃，而且还能增加饱腹感，避免吃pang。

不要喝火锅汤！

有人认为火锅汤味道浓郁，是精华所在，喜欢在涮完之后喝上两碗。这其实是不正确的，首先，火锅经过一小时的烧煮后，亚硝酸盐明显增加；其次，涮过肉类的火锅汤，含有较多嘌呤物质，进入人体后产生大量尿酸，会使肾功能减退，过多的尿酸沉积在血液和组织中，甚至还会引发痛风病。

不要边吃火锅边喝冷饮！

很多人吃火锅时一定要配冰饮料，这样不但过瘾，而且解辣。但是这样一冷一热，会强烈刺激胃部，甚至导致胃部痉挛或胃痛。

看懂应该怎么吃火锅了吗？

火锅约起来~

师弟有话要讲：

看好你的蛙

贝尔说过一只小青蛙

能补充三克脂肪哦

白妹推荐

⊙  【涨知识】会EXCEL和不会EXCEL的人，职场差距太大

⊙ 【健康】冬天上火闹肚子？这里拍三下，立即通了！