近日，中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会上，中国医学科学院肿瘤医院院长、国家癌症中心主任、中国科学院郝捷院士发布了“我国最新癌症现状和趋势”。

2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，

不论城市还是农村，

肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。

我国男性发病前10位的癌症依次分别是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌；

我国女性发病前10位的癌症依次分别是：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。

合并统计后，我国目前肿瘤发病居前7位的癌症依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌

7大高发癌症怎么预防？

防肺癌——防“五气”

胸外科专家介绍，肺癌是一个被“气”出来的病，重点防好“五气”。

1.烟草烟气污染

吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺癌远离一手烟、二手烟和三手烟。

广州医科大学第一附属医院院长、胸外科专家何建行介绍，吸烟是肺癌产生的重要原因。研究表明，与非吸烟者相比，吸烟者罹患非小细胞肺癌的风险更高。吸烟在肺癌形成过程中，就像导火线，可以成为启动癌细胞生长的“钥匙”。

研究表明，低剂量螺旋CT检查是目前最有效检测早起肺癌的手段之一。肺癌高危人群，建议至少每年检查一次。

肺癌高危人群

家族遗传病史者、长期吸烟者、慢性咳嗽者、职业接触致癌物者、长期接触环境污染者等

2.室外大气污染

室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。

3.厨房油烟污染

很多人都不知道，烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的元凶，所以烹饪时应全过程打开抽烟机，并保持室内通风。

4.装修材料污染

房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。

5.常常爱生闷气

有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。

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防肝癌——“四不吃”

广东是肝癌高发地区，且呈现高危群体年轻化的倾向。据统计，广东肝癌死亡率较全国平均水平高出50%，是世界平均水平的3至4倍。

1.不吃发霉食物——黄曲霉素

发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。

2.不吃或少吃腌菜——亚硝胺

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。

3.不饮酒或少饮酒——酒精肝。

长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。“肝炎——肝硬化——肝癌”，是肝癌三部曲。

中山大学肿瘤防治中心肝胆科副主任元云飞教授表示，肝癌发病率居高不下，这与广东肝炎的发病率高有直接关系。

4.动植物油变质后不宜食用——丙二醛。

陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体肝脏内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

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防胃癌——忌辣忌咸

消化专家介绍，胃癌主要是“吃出来”的，尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。

吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩，而加工肉制品（如腌肉）和腌制类食品（如酸菜）等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。

另外，很多人爱吃辣，然而，麻辣小龙虾、水煮鱼等辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。

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食管癌——别“趁热吃”

消化道专家介绍，食管癌主要是一些饮食习惯导致的，比如“趁热吃”。趁热吃、趁热喝虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。

结直肠癌——1减2加

肛肠科专家介绍，预防肠癌要做好“1减2加”。

1减：减少摄入双高食物。

双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品，研究表明，长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。《自然》杂志上一项研究显示，高脂肪饮食会改变肠道中的微生物群，从而刺激肠道肿瘤的生长。

2加：增加蔬果粗粮和运动。

果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。另外，尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

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胰腺癌——少吃甜食

胰腺肿瘤外科专家介绍，虽然目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚，但它属于生活方式病，高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关。

吃糖过多会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，进而增加糖尿病风险，而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。一般来说，每天如果摄入超过50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潜在隐患。

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乳腺癌——记住3个1

乳腺外科专家介绍，预防记住 “3个1”，即1年1次专科检查，1月1次自我检查，1天1次乳房清洁。

1年1次专科检查：每年要到医院由专科医生，根据身体情况进行超声或是X线检查，有条件者还可进行核磁共振检查。其中，超声和X线检查相结合可使乳腺癌诊断的准确率达到98%，可以说是黄金组合。

1月1次自我检查：每个月都要对乳房进行自我检查，最好固定在月经后3~7天，如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛，很硬的肿块，应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。

1天1次乳房清洁：每天临睡前最好对乳房进行清洁和保养，但要避免使用含有激素的丰胸产品。

哪些是高危人群？

1、BRCA1和BRCA2基因突变者；

2、独身未育，或婚后未育者，或生育未哺乳；

3、初潮年龄小于12周岁且闭经年龄大于55周岁者；

4、滥用激素类药物或激素类化妆品者；

5、肥胖，或摄入脂肪过量、嗜酒、嗜烟者

6、精神抑郁，心情焦虑，工作压力大，经常生气者

7、母系家庭有乳腺癌或卵巢癌病史者

8、患良性乳腺疾病，特别是病理证实伴有非典型增生者

癌症预防小贴士

乳腺癌预防的最好方法就是定期筛查，而筛查方式则根据不同人群决定。

1

35岁以下女性

每年接受一次乳腺超声检查，但不建议照钼靶X线。因为此年龄段内的女性乳腺致密度高，钼靶X线难以穿透，观察不清，效果打折。

2

40岁以上女性

每年应做一次乳腺B超，再加上一次钼靶X线。因为40岁以上女性乳腺组织逐渐开始萎缩并被脂肪组织取代，钼靶X线照射效果好，有效率可达80％。

3

乳腺癌高危人群

如月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者、第一胎生育年龄大于35岁或未生育、产后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，建议在定期乳腺X线检查的同时，结合每月一次的自我检查和定期的临床体检。

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值班帮帮：朱晓枫

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