又到了吃荔枝的时节~

然鹅，每次吃荔枝时，似乎身边总有人说少吃点，荔枝上火~

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为什么有“一颗荔枝三把火”的说法？

认为可能的原因有：

●糖分高，细菌繁殖的乐园。荔枝是糖分高的食物，而充满了糖分的东西简直就是细菌繁殖的乐园~荔枝吃多了，又不注意漱口，口腔的细菌自然就繁殖得快，就会出现炎症，即人们常说的“上火”。

●荔枝没洗干净。荔枝剥壳前没洗干净，果壳上的致病微生物容易进入口腔，出现感染。

从这些角度来看，吃荔枝前先将荔枝洗干净，一次吃荔枝不要太多，吃完之后注意漱口，也许就能避免吃荔枝“上火”了~

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吃荔枝要注意这个——低血糖

荔枝的果糖含量高，而果糖需要在体内转化为葡萄糖才能被我们的机体利用。

如果连续进食大量荔枝，特别是空腹食用时，虽然感觉自己已经吃饱了，其实机体并没有得到足够的葡萄糖，就会出现突发性低血糖，出现头晕、出汗、脸色苍白、乏力、心慌等表现，严重的会昏迷，这就是人们说的荔枝病了。

出现上述的症状，亲们应立即停止食用荔枝，喝些糖水并作休息，症状严重者要到医院就诊。

因此，预防吃荔枝引起的低血糖，就要保证体内的血糖浓度，不要空腹吃荔枝，一次不要吃太多~

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吃荔枝过敏？

有少数人吃完荔枝后出现食欲不振、腹泻、浮肿等症状，可能与他们体内缺乏代谢果糖需要的酶有关~

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盘点荔枝的各种吃法

小编盘点一下网上各种关于荔枝的吃法，也是大开眼界~

泡盐水吃

蘸酱油吃

蘸孜然吃

能吃出烧烤的味道？

蘸芥末吃

蘸沙拉酱吃

荔枝塞肉

不忘荤素搭配~

各种吃法，萝卜青菜，各有所爱~但小编觉得最重要是吃得健康，吃得爽！吃荔枝要注意这些事情哦~吃前将荔枝洗干净，不要空腹吃，一次不要吃太多~

参考

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