世界上最遥远的距离就是我坐在你的对面，你却在玩手机。聚餐、等车、睡觉前、走路……无论何时何地，低头看手机已经成为很多人的“习惯”。但是，“低头族”你们知道吗，你的颈椎有可能正在遭罪！

●逐渐“风靡”的手机脖

手机脖指的是由于长时间低头使用智能手机、平板电脑或其他无线设备而造成的颈部疼痛。专家表示，长期低头会导致颈椎椎间盘的压力增高，以及颈后部肌肉和韧带的松弛，失去弹性，致使颈椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”，进一步加速颈椎的退变。

●拯救手机脖从现在做起

杜绝或减少使用手机和电脑，对于上班族来说并不是那么容易做到。那么，如何减少对颈部的伤害呢？三招学起来↓↓↓

本文由健康佛山小组编辑报道；漫画来源：佛山市南海经济开发区人民医院