刚决定要做志愿者的时候，你是不是下定了决心，一定要坚持做下去，让做志愿成为一种习惯！

可没过多久你就发现，明明知道该去参加服务却没有行动起来，时间一天天过去，自己却好像离“志愿者”越来越远了。

总说自己没时间，计划赶不上变化？其实是你的意志力余额不足啊！

掌握下面6个提高意志力的技巧，跟“三分钟热度”说拜拜！

一、由易到难

我们常说，要使做志愿成为一种生活习惯。可是你知道吗？在培养习惯时，要注意开始少做一点，然后不断增加。不要梦想着同时做多件事，那样只会让你手忙脚乱。按照自己的程度，把精力集中到一件事上，反而会学到更多。

二、最少要坚持2个月

一项科学试验得出的结论是，培养长期的习惯大致要2个月左右的练习，而不是21天。对于志愿新人来说，想要知道自己适不适合做志愿者，或者更适合做哪一类志愿者，都不要轻易下判断，一定要多尝试，给自己一点时间，一定会有意想不到的收获！

三、决心很重要

一旦开始一个新决定，就要全力以赴。就算遇到挫折和失败，那也证明你正在改变。如果你真的想做一件事，你一定会找到一个方法，而不是轻易放弃。

四、做好计划充分准备

为你的志愿之旅做出一份详细可实施的计划吧！那会使你的目标清晰很多。最好可以预先阅读一相关书籍或向有经验的志愿者请教，做好充分准备。注意一些细节，能减少很多阻力。

五、给自己一些奖励

为自己设定一些短期内可以完成的小目标，比如帮助身边的人，做一些力所能及的小事。完成后给自己一些奖励。自我肯定会让你越来越有信心，也就更加有动力去完成更多挑战，将做志愿进行到底。

六、分享你的志愿经历

你知道吗？虽然说咱们志愿者总是默默奉献，不求回报，但时时记录下自己的志愿经历和感想，不仅能更好地发现问题，更能通过分享，结交到更多志同道合的朋友！相信在大家的见证和支持下，你的志愿之旅一定能走得更远。

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您坚持做志愿多久了？

是哪些难忘的经历

或怎样的信念使您坚持到今天？

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