看准了目标就要日夜兼程加足马力前进， 但愿这 6 个办法对你有所帮助。

文|斯蒂夫·帕乌利诺  译|沈畔阳

很多人问我如何培养愿望、激情和人生主要兴趣，我知道很多人感觉无聊、落伍、缺乏前进的动力，这里把我喜欢、能够给自己加油的 6 个办法与你分享。

 第一条：拥抱新事物。 

我的第一个建议是拥抱新事物，乐于做任何对于自己来说是新鲜的事情， 好处是能给大脑提供很多经历去

 比较、鉴别，帮助培养品味提高鉴赏能力。 我喜欢新鲜经历，即使没有多高的期望值，也总是对新鲜事物来之不拒。 如果确实很新鲜，即使不喜欢，也有助于培养某些方面的时尚感。

 今年初夏有人邀请我参加沉思默想练习， 这对于我来说很新鲜，我想，为什么不试试呢？ 练习很严格、枯燥，但尝试一下使我更加清醒地知道自己喜欢什么、为什么喜欢，这个经历让我明白自己喜欢自发、动态的接触。 清醒来自对比，所以要想保持头脑清醒，那就拥抱、接受新的经历实现这样的对比吧。 这对于十几岁二十来岁的人来说非常关键， 要敢于走出现成的社交圈子尝试以前从未做过的事情。 大脑的特点就是向经历学习，缺乏经历的话，怎么能知道喜欢什么呢？ 当然不能，所以要给它提供充足的经历，举个简单例子，每天总吃一样的食物，你怎么能够发现自己喜欢吃什么呢？

第二条：直面恐惧。 

不理性的恐惧感常常把人们与有意识的生活隔离开来，所以要锻炼自己识别无理性的恐惧，也就是说，在感到害怕的情况下也能采取行动，渐渐地敢于面对直到战胜恐惧，即使这样的过程需要 10 年的时间。公开演讲曾经是我的一个软肋，大约2004 年的时候我下决心加以应对，把这个无理性无意义的恐惧变成有自信的能力。 后来，我感觉克服恐惧的过程好比打开很多扇门，发现很多对于我来说更有意思的事情。 坚持有意识地把自己投入到感觉不舒服的情况当中去，你就会看到自己的安乐窝在不断扩大，随着恐惧的减少比以前自由很多，有了更多的选择，不再仅仅因为害怕而拒绝什么事情。 面对恐惧的另一个好处是能够吸引做同样事情的其他人，结交更好、更强大、更有品味的朋友。竭力避开恐惧的人一般说来都很难打交道， 因为待在自己安乐窝里的人不会愿意与他人交往。 同样，任由自己成为这种毫无生气的人，有品位的人就不会同你交往，因为你不能给予他们刺激和成长。 要是敢于面对恐惧，相反的情况就会发生。 下决心根除无理性的恐惧而不要任其控制自己吧， 特别是对于失败和拒绝的恐惧，二者不过是人生正常不过的一部分，避开了它们，也就避开了人生的乐趣。

第三条：放手利用沉浸式方法。 

很多人对自己的兴趣浅尝辄止，可如果不大胆超越表层深入进去， 生活最有意义的部分常常不会展现出来。 不要老是想着如何平衡自己的生活， 这只能导致肤浅、令人烦躁的生活，而要时时充分拥有自己的兴趣和爱好。 用打牌做个比喻，不要频频叫牌，相反或是出牌或是旁观—或是把兴趣当作生活中重要的东西去追求， 或是干脆放下不予理睬直到有了足够的好奇心，要跳出中间那个不温不火的状态。我认识的非常有激情的人似乎都能把自己完全投入到感兴趣的事情中去，生活在或是 0%，或是 100%，但绝非 50%的世界里。 生活很具有两重性，充满 YES 或者 NO，很少有 MAYBES（大

概）。 你上一次心无旁骛地一天或几天仅仅追求一个兴趣是什么时候？ 生活就应该充满这样的一天天—从早到晚只专注一件事。 我甚至对于小事也是如此，其他人可能觉得很好笑，但我感觉这样全身心地投入比浅尝辄止、半心半意、马马虎虎地应付更有动力，例如，我有时会用整整一两天时间在网上刨根问底研究一件事，直到感觉自己成了专家。

第四条：培养决断能力。 

要想把时间和精力用在追求自己感兴趣的事情上， 那就要对所有不能 100%激起自己兴趣的事情说不，一劳永逸放弃生活中毫无意义的纠结，永远不要走回头路。 在我的大半生里，每当圣诞节到来之前，我都很讨厌给他人买礼物，常常推迟到 12 月 23 日或 24 日，对此毫无兴趣只不过是为了让他人高兴一下。 所以几年前，我告诉大家我会放弃这个年复一年的礼节，人们都很认可，本来就不是什么大事吗！ 现在，节日来临之前我很放松， 更加享受每年的这个时刻， 所有的压力都消失了。 即使我想给某人买个礼物，也是发自内心的，绝非感觉是为了遵守某个走了味道的传统，自由真是妙不可言。你的生活中可能也有毫无意义的义务，放下吧，它们只能让你浪费精力，不能把时间用在真正的兴趣上。 否则你就会成为一个讨好他人的人，变成这样琐事的奴隶，一旦做不到位，还会有人不高兴。 如果不能满足他人的期望，可能会有人冲你叫喊，让他们叫喊去好了，白他们几眼，事情也就过去了，最终还是他们不得不调整对你的期望适应你的行为。 不要强迫自己适应他人的无聊期望，一旦人们足够了解你，你就会意识到刻意讨好他人是一件无论怎样努力都无法做周全的事。

 第五条：该放弃时要舍得。 

意识到某条路对于你来说不适合的时候，不要舍不得放弃，要及时放手去寻找其他适合你的。 一定要尝试新东西，确信矿井里没有了钻石，即使暂时还找不到新的事情做，也要马上离开。 任由空白留在那里一段时间，起码它不会妨碍你的生活。 生活中有意义的事情太多，不学会做个能够坦荡快速放弃的人，你就会长期堕入无聊事情的陷阱不能自拔，所以一定学会快刀斩乱麻。你可能会犯错误：买错误的东西、结识错误的人、吃下错误的食物、从事错误的职业，这些都是生活中不可避免的。 经历了这些错误，就要迅速采取补救措施。 不要玩三心二意的游戏，佯作喜欢其实厌倦甚至感到压抑的事情一定很累， 正所谓当断不断必受其乱。

第六条：换换心情。 

如果对生活中的某个部分感到不确定，就把注意力转移到更加明确的某个部分，投身更明确的领域，不确定性就会慢慢消失。 例如， 如果对于自己的工作或经济条件感到迷茫，不妨尝试关注一下完全不同的东西如健康。 我每年这样做好几次，确实每次都给自己带来惊喜。 对自己的社会交往没把握的时候，我就全力以赴搞经营。 对经营感到困惑的时候，我就探讨生活方式，这样做就不会令自己纠结太久了。目标不清晰的时候，强迫自己向前走效率会很低，改变一下注意力则可以取得更快的进步，即使做以前不愿做的事情，如整理一下家务这样。 经常的情况是，这样的明确性和动力最终会渗透到以前闭塞的领域，时机把握恰当的话，及时掉头肯定是正确的。 试想，牛不喝水强按头是不是愚蠢之举？ 要做的事情那么多，什么时候都不必难为自己。

看准了目标就要日夜兼程加足马力前进， 但愿这 6 个办法对你有所帮助。

【来源】竞争时代

【原标题】找到前进动力的 6 个捷径