为唤起全社会对糖尿病防治工作的重视，推动糖尿病防控工作。11月14日，正值“联合国糖尿病日”，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）副院长、内分泌科学科带头人陈燕铭带领团队为群众开展“联合国糖尿病日：风险与应对”大型义诊活动。旨在提醒人们了解患上2型糖尿病的风险，以延缓或预防糖尿病的发生。

中山三院副院长、内分泌科学科带头人陈燕铭教授。

通过此次义诊活动，更多群众了解到糖尿病的相关风险与应对措施。大家认识到，只要通过科学规范治疗、及早预防并发症， “糖友们”也可以与“糖”和平共处。

义诊现场。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，可以导致多种并发症，包括心血管疾病、肾功能受损、视网膜病变、神经系统问题和足部溃疡等。伴随着经济飞速发展和人们生活方式的改变，糖尿病及前期患病率呈逐年攀升趋势。已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第3大因素。根据国际糖尿病联盟(IDF)的数据，截至2019年，在20岁到79岁的人群中，共有约4.63亿糖尿病患者。中国糖尿病患者数排名第一，总人数约为1.164亿人。

义诊团队合影。

本次义诊为群众提供免费的健康检查和筛查机会，帮助参与者评估糖尿病风险并提供个性化的建议，包括饮食、锻炼、生活方式和药物管理方面的指导，希望通过早期诊断和干预可以降低糖尿病的发病率，改善患者的生活质量。

---

糖尿病风险因素

1.有糖尿病前期史，包括糖耐量异常、空腹血糖受损或两者同时存在；

2.年龄≥40 岁；

3.超重BMI≥24 kg/㎡（体重/身高的平方）或肥胖BMI≥248kg/㎡ 和/或向心性（中心型）肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

4.一级亲属中有2型糖尿病患者；

5.缺乏体力活动者；

6.有妊娠糖尿病史的女性；

7.有多囊卵巢综合征病史的女性，或有胰岛素抵抗相关的临床状态，如黑棘皮病者；

8.有高血压史，或正在接受降压治疗者；

9.血脂异常，高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L 和/或 甘油三酯≥2.22 mmol/L，或正在接受调脂治疗者；

10.冠状动脉粥样硬化性心血管疾病患者；

11.有一过性类固醇性糖尿病病史者；

12.长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗。

---

糖尿病的应对

糖尿病患者应掌握相关的糖尿病常识，养成良好的生活习惯，保持平和的心态。

健康饮食：合理的饮食结构，均衡的饮食，限制高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼和豆类的摄入。

体重管理：控制体重，尤其是减少腹部脂肪。适度减重，避免体重波动。减重应以“减脂增肌”为目的，循序渐进，长期维持。

体育运动：运动有助于提高代谢水平和增加胰岛素敏感度。包括有氧运动抗阻运动，多样的运动形式有利于增强运动的趣味性和依从性。运动前应进行安全性评估。

定期检查：定期监测血糖、血脂、血压等指标，评估干预效果，根据需要进行调整。在家也应规律监测血糖，及时登记，做好血糖的自我监测管理。

戒烟限酒：戒烟，限制酒精摄入，避免过度饮酒。

药物治疗：在医生指导下规范化用药或者注射胰岛素，以帮助控制血糖水平。

健康教育：通过医院公开课、公众号、宣传栏、宣传手册等进行健康教育。

【通讯员】周晋安 甄晓洲

【供稿单位】中山大学附属第三医院

【频道编辑】李卓华 林琳

【文字校对】华成民

【值班主编】郭芳 林若川

【文章来源】南方杂志党建频道