翘首以盼的夏日如期而至，校园繁花已然盛开，今年开学的启动键已经按下，同学们重返熟悉的校园，兴奋期待中却怀抱一丝焦虑和担忧。为了帮助同学们适应和应对长期居家后的返校生活，最大限度降低疫情及其衍生问题对学生心理健康的影响，广东白云学院心理健康教育中心近期开展了一系列普及教育活动，取得显著成效与良好反馈。

今年即将参加实习的2017级学生既面临着家庭-校园-工作岗位的两度环境适应挑战，又遇上空前严峻的就业实习挑战，因此心理中心面向2017级学生开设了 “复学第一课”：心理健康教研团队研讨分析了返校学生可能存在的现实心理问题和解决策略，并据此设定教学计划，运用超星平台开放名为“稳定情绪，规划人生，与最好的自己相遇——后疫情时期大学生的心理调适”的线上讲座，内容包括：疫情背景下如何保持学习和正常生活节奏，如何保持良好的人际沟通，如何坚持身体锻炼，如何调解自己的情绪和应对心理压力，如何处理好与家长、教师、同学的关系等。使得学生返校后能第一时间认清接受现实，增强传染病可防、可治、可控的信心，掌握简便有效的心理调适方法。从长远看，也有助于引导他们轻松、愉快、坚定、自信面对生活和挑战，对未来生活保持积极心态，有目标地前进，共同打好这一场“战役”。

此外，针对疫情期间学生群体中家庭、亲子关系问题频发的特点，心理中心践行家校联动机制，编写了致学生家长的一封信，推出“抗疫心理微课之家长课堂”，内容包括：家庭气氛与子女情绪的关系，教养方式对孩子性格的影响，怎样和孩子有效沟通，如何发挥家的支撑作用等。帮助家长科学了解如何与大学阶段的子女相处，掌握亲子沟通技巧，更好地为身处关系焦虑中的子女提供精神支持，从而降低心理危机发生的几率。

疫情为全世界出了新的考卷，也为学生工作提出了前所未有的挑战，心理健康教育中心全体工作人员从学生生活的点滴困扰出发，对学生、家长、辅导员、学生工作人员进行学生心理健康、心理问题预防预警知识的普及，同时通过公众号、易班等官方新媒体平台，开展抗疫心理健康知识宣传。开放线上、线下多种渠道的心理咨询服务，满足学生心理健康咨询的多元化需求。组织学生参加“以青春之名奋进”2020年大学生心理健康教育月系列活动，引导学生和家长提高维护心理健康的意识和能力，共同护航学生成长。（通讯员 李天畅 曾进）

心理健康线上讲座