3.重点来了，部分爱运动的朋友一般经过一周左右的休息，肿痛减轻了，走路也基本不疼了，就自认为这个崴脚已经好了。他就开始不遵医嘱，重返运动场，脚稍一发力，又扭伤。更有朋友这样反复循环，扭伤脚之后休息一两周，重返运动，又崴了，再休息运动再扭伤，这就成了将来发展为慢性踝关节不稳、创伤性关节炎的最重要原因。

门诊常见案例：

郑教授：我爱踢球，经常踢球，也经常扭伤脚，有时重有时轻，运动之后脚踝就会肿，都没特别处理，休息2个星期，擦点活络油就不痛了。我平时走路、跑步都没问题，但踢球时总感觉脚踝发不上力，现在有时走路多了还出现踝关节疼，我这是怎么了？

你好：这就是典型的慢性踝关节不稳症状，经过查体、X片、磁共振或B超的检查确诊是韧带撕裂后，需要尽早手术治疗。现关节镜辅助下微创解剖重建手术已经做得非常熟练，术后第二天即可穿戴踝关节充气支具下地活动。

对于踝关节反复扭伤的朋友：还有一种就是再次严重扭伤后坐轮椅过来就诊，处理方案是先按RICE原则让局部消肿、止痛，待急性期过后根据检查结果，明确诊断是韧带撕裂后，同样需要尽早手术治疗。

尤其对于爱运动的中青年男性朋友，慢性踝关节不稳会加速踝关节软骨磨损，导致创伤性关节炎的发生，这种软骨磨损的修复治疗，又是一个世界性难题。所以，建议明确诊断后尽早手术治疗。