持续的炎热高温天气，户外作业的工人是影响最大的人群。如何预防中暑？市职业病防治院的专家指出，在高温天气，限制作业时间是最好的防中暑的方法，11：00-15：00是紫外线最强的时候，建议户外停止作业，不能停止作业的，采取间断作业，轮流休息。

企业应该为户外作业人员提供遮阳场所，如果作业地点附近有树阴等阴凉的地方可以作为遮阳场所，如果没有企业应提供移动遮阳伞等遮阳设备，或者提供休息室，配备空调等降温设备，供工间休息。高温时段可对工作场所的地面进行洒水降温，用风扇等设备进行减温。

在个人防护上，户外作业的人员正确使用防暑个人防护用品，能有效的防止中暑和高温晒伤，如佩戴工作帽、面罩、眼镜、衣裤和鞋袜等，工作服尽量选用耐热、导热系数小（尽量选择浅色衣服）而透气性良好的材料做成。注意补充水分，可以喝凉茶等清凉饮料补充水分和盐类以及多种维生素；平时可多喝含盐饮料、茶水、番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等，饮料的温度以8-12℃为佳；避免暴饮，应少量多次，一次饮水量在150-200ml；不要等口渴了才喝水。

市职防院专家也建议户外作业人员随身携带防暑药物，如藿香正气水、清凉油、无极丹等；一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

【记者】余海蓉

【通讯员】张敏红 刘婧