明天就是高考了，小编温馨提示各位考友，给眼睛做个保健放个假，以最好的精神状态和眼力去迎接明天的挑战吧！  

今天6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为：“‘目’浴阳光，预防近视”。目前，屈光不正是影响儿童青少年视力的首要原因。国内外的循证证据表明，坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。  

什么是近视眼  

在我们国家的机场、地铁、市区、学校、医院，回顾四周的人群，是不是一半以上都在戴眼镜？如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，保护少年、儿童视力刻不容缓。  

近视眼是指在眼球处于放松的状态下，远处来的平行光线经过眼球屈光后聚焦在视网膜前的一种屈光状态，也称短视眼，只能看近不能看远。（正常的视力是远处来的平行光线经过屈光后聚焦在视网膜上形成清晰的像。）  

近视的种类  

按度数划分：低度近视300度以下；中度近视300-600度；高度近视600-1000度；超高度近视1000度以上。  

按临床病因划分：单纯性近视即一般的近视，眼球没有发生质的变化；病理性近视即眼球组织已发生病变，最高可达4000度，且容易发生相关并发症。  

按真假性质划分：假性近视是由于近期眼睛过度疲劳，晶体调节过度，致使看远时不能放松调节。不过假性近视可以通过散瞳进行确认及矫正；而真性近视经过散瞳矫正后度数并没有消失，并维持较长一段时间则一般确认为真性近视。  

近视的原因和治疗方法  

近视的原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。  

一些近视除了与遗传因素有关，与饮食也有着密切的关系。明代著名医药学家李时珍发现多吃蓝莓对近视有很大的好处，他自己也常用蓝莓来治疗眼疾。  

除此之外，猕猴桃和橙子因含大量维C，可有效减少光线对眼睛的刺激保护眼睛。多吃高蛋白质食物、绿色蔬菜等都可适当的调节近视。  

为了保护眼睛，要加强体育锻炼，坚持户外活动，增强健康水平；注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力；  

此外，还要定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力；坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。  

大家都要保护好自己的眼睛哦！