炎热的夏天来了，脚臭的问题又要开始让很多人感到尴尬。相信很多人都经历过这种情况：打开家里的鞋柜，或者拎起一双男票的鞋，一股“销魂”的味道就会扑面而来……

那么，脚臭到底是怎么一回事？有没有什么一劳永逸的方法，能够除脚臭？

细菌+脚汗=臭脚

大家一提到脚臭首先想到就是“汗脚”。没错，汗液确实是造成脚臭的一个重要因素。不过，如果只是出汗倒没有那么讨厌，它可以帮助身体散热，维持我们体温的恒定，对我们是有益的。而且汗液本身是没有味道的！其实脚臭真正的罪魁祸首是：细菌！汗液让你的脚变得潮湿，为细菌提供了适宜的环境，让它们生长和繁殖。

细菌繁殖需要分解死皮中的蛋白质，将其中的蛋氨酸转化为甲硫醇，发出带有硫磺味的腐臭。这种腐烂的味道让人感到“辣眼睛”，这样的味道就是脚臭的味道。

“花式泡脚”可以缓解脚臭吗？

现在很多人都是每天用药物、醋、大蒜或生姜这些东西泡脚，这种种方法确实对防治脚臭有一定的作用。不过虽然说大蒜、生姜里头的一些成分可以抑制细菌生长，但其杀菌、抑菌作用和肥皂水、消毒液比起来，简直是小巫见大巫！

如果认真考究起来，每天用肥皂洗脚15-30分钟，不加这些“调料”，估计也是会管用的！而且还有一点是用这些方法洗完之后虽然脚臭缓解了，但有可能会产生别的味道，很难洗掉，这就得不偿失了。

那么，怎样正确控制脚臭呢？

既然细菌和脚汗是脚臭的源头，那么控制细菌繁殖和保持足部干爽就成了防止脚臭的重中之重。

每天坚持洗（泡）脚

每天睡觉前，坚持用肥皂水或温水泡（洗）脚15到30分钟，洗的时候一定要注意把脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮去除，洗好之后一定要把脚擦干（穿鞋之前也是哦），同时还可放松心情。

穿透气好的鞋袜

例如纯棉、羊毛袜，真皮鞋，网格运动鞋等。应尽量少穿尼龙丝袜或光脚穿鞋（拖、凉鞋除外），这些会增加脚出汗的几率。

定期修剪脚趾甲

修剪趾甲前，可用40℃左右的温水洗脚，但不能长时间浸泡。然后把脚擦干再剪，剪的时候顺着指甲刀本身的弧面剪，千万不能过多修剪指甲两侧，然后用指甲刀上的挫刀磨光，避免粗糙或太尖，以防抓挠时弄破皮肤。脚指甲最前端白色部分，至少要留2毫米。

鞋袜勤换洗

换下的袜子要翻过来洗，以清除内部的皮屑和细菌，并且要和其他衣物分开清洗，要天天换洗，鞋也要3-5天换洗一次。

鞋里撒婴儿爽身粉

将婴儿爽身粉或小苏打撒在鞋袜里，可以保持双脚干爽，防止发臭。