天气渐热，人们洗澡的频次也多了起来，舒舒服服地洗个热水澡是解除一天乏累的好方法。有的人喜欢早上洗澡，有的人喜欢晚上洗澡，还有的人一天洗几次澡，那到底怎么洗澡才好呢，不同的人，情况不一样哦，下面跟小编一起看看吧↓↓

适合早上洗澡的人

1、油性皮肤的人

油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、习惯早起的人

早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

3、夜间出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。

4、没有接触到过多病菌的人

晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。

适合晚上洗澡的人

1、上床睡觉前需要冷静放松的人

睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

2、白天化妆的人

如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

3、干性皮肤的人

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

4、周围环境并不完全无菌的人

从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。

5、白天锻炼的人

如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

洗澡注意事项

建议1：洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。

建议2：洗澡最好不要超过20分钟。

建议3：不清洗沐浴球。沐浴球是细菌滋生的“温床“，一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。

这些时刻洗澡最危险！

满身大汗时

人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重的更可能导致急性心肌梗死！

喝酒后

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

体力/脑力劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

发烧时

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。至少应在退烧后3天才能入浴。

低血糖/血压低时

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血糖、低血压的人容易出现脑供血不足，容易发生虚脱。

来源：人民日报、生命时报