白百何出轨的浪潮已过

“摸臀杀”却得以大火

其实在此之前

很多明星都上演过“摸臀杀”的戏码

李冰冰男友走路也不忘摸臀

连路过大妈都忍不住回头看

《三生三世》大火的赵又廷

也和国民女神“高圆圆”演绎过“摸臀杀”的恩爱动作

▼

娱乐圈的是是非非咱不做点评

毕竟赛普妞不是个八卦的人儿

对谁和谁出轨了并不关心

做好自己才是最重要的事儿

▼

不仅在娱乐圈

现在越来越多喜欢“抓臀”这一招

▼

这赛普妞就不明白了

身体那么多地方可以摸

柔软的胸部、性感的大腿

为什么男人独爱这“屁股”？

从性感的金·卡戴珊照片

到热门歌曲All About That Bass

女性的臀部曾一度成为人们的热门话题

有网友直言：

圆润丰满的屁股

能够带给男人无限的想象力

让男人的手蠢蠢欲动

▼

动图

翘臀会给人一种活力和激发感

当紧实的臀带上些许的水珠时

会引发男人的冲动

但我不喜欢“肥臀”

肥硕的臀部过于笨重

会让兴趣大大削减

所以说男人不是爱屁股

而是爱紧致性感的翘臀

▼

动图

一美国研究人员招募了300名男性进行试验

给被试验者放出一些女性臀部的照片

不显示女性的容貌和穿着

只是臀部曲线不同

▼

研究结果显示：

男性更钟爱于圆润性感的翘臀

并不是说女人的屁股越大越好

我记得特别清楚

每次赛普君看到健身的翘臀女

恨不得眼珠子要瞪眼出来

巴不得手滴上502从臀上拿不下来

(那表情此处省略十万字)

女人的翘臀魅力到底有多大？

竟能让男人喜欢成这样

下面一波福利图也许能给你答案

赛普妞建议备一箱营养快线再往下看

.

.

.

翘臀是女人性感的标配

女人没翘臀、怎么好意思称女神

这身材简直无可挑剔

浑圆的翘臀让人遐想无限

随便一条裙子

就穿出了包臀裙的效果

不像那些追求骨感、筷子腿的女人

最小号的裙子嘞身上也看不到屁股

前不凸后不翘

辛亏还有胸罩

不然我以为.....

若是给臀部来点高光

估计男人的舌头要酸了

别想歪~舔屏累的

再配上热裤

夏天还没来

都感觉浑身热血沸腾

动图

这翘臀着实让男人欲罢不能

让女人狂呼想拥有

事实上翘臀都可以拥有

骨骼是先天，曲线可以练

撸起铁来翘臀多了一丝动感

健康而充满诱惑力

比起那些靠整容博点击的网红

靠身材走红更是一种本事

很多男人为翘臀而雀跃

很多女人做梦都想要一对魅惑的翘臀

那么拥有翘臀是怎样的一种体验呢？

睡觉时一定要侧着睡，

如果平躺的话，

第二天早上醒来腰会很累

只穿T裤或者半包臀的内裤，

感觉这么好的屁股

不穿T裤都有点对不起它

明明是26的腰却必须穿27的裤头，

不然会卡在屁股拉不上来！

觉得屁股上肉好多，

游泳的时候转过去洗腰后面等，

看不到腿；

男友的感受：我站在厨房做饭时，

他总会看我，并说：

哎呀，屁股好翘，受不了了

不过翘臀虽好

用属于自己的才好

学隔壁老王那一套

未免落入俗套

......

下面带大家学习4个动作

让翘臀飞起来~

男女通用哦

臀部训练计划

（时间45~60分钟）

1热身

（5~10分钟）

①滚泡沫轴、臀部的拉伸、大腿前侧和后侧的拉伸。

②臀大肌的激活：2组徒手深蹲

③臀中小肌的激活：2组站姿髋外展

2正式训练

（共4个动作）

①箱式深蹲，深蹲架后放个凳子。

目标肌肉：臀大肌，臀中小肌

4组*15个

②哈克深蹲

目标肌肉：臀大肌

4组*15个

③后踢腿

目标肌肉：臀大肌

4组*15个

④龙门架负重髋外展

目标肌肉：臀中小肌

4组*15个

动图

3注意事项

同个动作组间间歇尽量不要超过1分钟

不同动作间的间歇尽量不超过2分钟

4拉伸放松