刚告别了“雨雾”模式，迎来了几天阳光明媚的好日子，不少人还没来得及外出“嗨一嗨”雨姑娘就来了！这两天湿漉漉的。不过好消息来啦！

根据佛山市气象局消息，清明假期是天晴啦，大家可以放心去嗨了~

难得放假，待在家不出远门的朋友们，不妨在家里煲一锅美味的营养汤，好好犒劳下自己忙碌的心灵~
以下这两款养生靓汤，既能暖身，又有养生食补的功效，是不是听起来就觉得棒棒哒？有空的时候可以在家试试！

●西洋参红枣鹧鸪汤

材料：

西洋参10克、去核红枣6粒、鹧鸪1只、猪踭200克、姜3片。

做法：

西洋参浸软切段，猪踭、红枣洗净，鹧鸪宰杀后去毛去内脏，汆水片刻捞出冲净；全部材料加水2500毫升，大火煲滚后转中火煲2小时，适量盐调味后即可饮用。

功效：

春季老人易患呼吸道疾病，此汤适用于气阴两虚所致的气短口干、胃口不佳的人群。

●茵陈赤小豆炒扁豆鲫鱼汤

材料：

茵陈30克，赤小豆30克，炒扁豆30克，鲫鱼500克，葱、姜、盐、味精适量。

做法：

1、鲫鱼洗净，去掉内脏，晾干水分，备用；

2、 茵陈洗净，捞起，备用；

3、 生姜，赤小豆，扁豆洗净，备用；

4、砂锅洗净，把全部材料一同放入砂锅内，加足清水大火煲，水煮开后改小火继续煲一个小时左右，即可调入油、盐、味精饮用。

功效：广东潮湿天气容易使人易疲劳，舌苔厚重，小腹胀痛。这款靓汤清热袪湿、健脾益气，适用于温热内结的人群。

本文由健康佛山小组编辑报道；来源：佛山市中医院、佛山市三水区人民医院