昨天刚出了点太阳

把挤压多日的衣服晒干了

今天就开始下雨

这是老天爷特地安排给江门人洗晒衣服的吧？

更糟糕的是

接下来几天“冷空气”又㕛叒来了……

据江门市气象台03月22日 08:36发布：今天，阴天，有小雨，气温20到24度。部分地区有轻雾或雾，能见度较低，请注意交通安全。

预计未来一周云量较多，早晚有轻雾或雾。23到24日转多云；25日受较强冷空气影响，北风加大，气温明显下降；26日阴天有中雨，天气阴冷；27日大致天晴。

总体来说，大家不论是行动上还是心理上都要做好防降水、强对流、连阴雨的准备。因为，广东的天气已渐入前汛期的强对流高发期，预计今年有4或5个台风影响我市 ……

预计今年前汛期、后汛期降雨量均偏少约1成，其中开汛时间或出现在4月上旬后期到中旬；今年影响江门的台风有4或5个，属正常年景，预计初台风偏早，出现在6月中旬左右，终台风偏迟，出现在10月上旬左右。今年西太平洋海温偏高将会导致台风路径偏西、强度偏强。

在这个湿冷天气里

有一件非常重要的事

一定要做！

↓↓↓

年轻人们，请把你们的裤腿放下来！

生活中，

很多年轻人有个穿衣服的习惯

看起来特别时尚

上边穿得很厚实

下边穿得短透露

尤其是脚脖子

经常是露在外面

很多人认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！

但医生说了，你这样漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了！

视频时长00:02:57

医生提醒：

脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。

俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。

总说要“春捂秋冻”

那么 “春捂秋冻”到底咋回事？

现实中大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法，看法并不一致。

北京中医药大学教授王玉英说，春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。

“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力？

王玉英解释，春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。

所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。

那么问题又来了：

“春捂”要捂到什么时候？

“秋冻”又冻到什么时候呢？

王玉英教授：一般以15℃为准。

●如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。

●秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢？

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒：

穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！

专家还提醒，春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。

刘巧平介绍，比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。

温馨提醒

虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。专家还告诉我们，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。

综合广东省江门市气象局、央视、人民日报