皮肤越来越差，冒痘痘？早上起来喷嚏不断？这可能跟你的床单有关！  

你家的床单多久换洗一次？！一个月？三个月？还是......一年？！  

你知道吗？每天跟我们“亲密”接触的床单竟然隐藏着大量细菌，看完一下这张图，要哭瞎。  

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万万没想到，隐藏细菌很多的地方并不是马桶坐垫、洗碗池......而是在枕头上、床单被单上。  

人体脱落的死皮，残留的唾液，全身沾染的污渍灰尘、体液、汗水......这些都容易滋生真菌。  

不常换床单的话，有很多疾病可能会找上你哦  

1.真菌或细菌感染  

用过一周的床单带菌数比浴室门把手带菌数多出24631个。枝孢菌易导致哮喘和肺炎；真菌会造成甲癣甚至股癣等。  

所以，患有哮喘病的朋友更应注意勤换洗床铺用品。  

2.诱发痘痘  

如不常换床单，睡前又不认真洗脸，甚至带妆入睡，会更易导致面部皮肤老化，也会增加细菌繁殖，进而诱发丘疹、长痘痘等皮肤病。  

因此，长痘痘的朋友也要注意勤换洗床铺用品。  

3.尘螨  

研究发现，一晚过后，床上的尘螨就会增加150万。  

4.皮肤刺激或湿疹  

脏床单会摩擦皮肤导致皮肤刺激，出现红斑、溃疡等炎症现象。此时不宜擅自使用油脂软膏，应及时看皮肤科医生。  

应该多久换一次床单？  

据美国《红书》杂志的报道，专家建议7-10天清洗更换一次床单、枕套！  

正确的清洗方法  

有雾霾，或是阴雨天：床单、被套、枕套，正常清洗干净后，在晾干之前，最好用55-65摄氏度的热水烫洗床单，浸泡15-20分钟，然后再晾干。  

有太阳的晴天：床单、被套、枕套，正常清洗干净后，在阳光下暴晒，并放置在干燥处。  

只有这样才可以除去附着在床上用品中的细菌和螨虫！另外，新买的床单，不可直接使用，应该清洗晾晒干净后再使用！！  

除了床单枕套，还有很多家居用品，也是要按时清洗更换的！  

生活物品的使用期限  

洗漱用品  

牙刷：3个月  

建议：牙刷使用后应冲洗干净，竖立晾干。一旦发现刷毛磨损，应随时更换。即使无损，也要3个月换一次新的。  

擦手毛巾  

1-2天清洗一次  

2—4个月换新的  

建议：如果你家卫生间不是特别干净，环境不通风，又或者是最近客人比较多，那么每天都必须清洗。  

浴球：3个月  

建议：每1—2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。  

卧室用品  

枕头：1年  

建议：如果枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，要及时更换，其使用寿命是1年。  

枕套：每周换洗  

建议：清洗干净后记得用55-65摄氏度的热水再烫洗一下或是在太阳下暴晒，以去除螨虫和细菌。  

床垫：５年  

建议：席梦思的床垫至少5年要更换一次新的。如果是睡觉欠佳的朋友，更应时常更换。  

餐具  

筷子：3～6个月就要换一次  

建议：筷子最忌讳花纹、五颜六色或是表面凹凸不平的，最好选择不上色、不彩绘，且一体成型、光滑无刻痕、无雕花的筷子。因为彩绘可能含重金属，而凹凸不平的表面则会藏污纳垢，成为细菌、霉菌的温床，最好每周用沸水煮1次。  

玻璃杯：

使用期限1年  

建议：平时可用碱性洗涤剂洗除白色结晶，或每周用煮沸的热水消毒10分钟。  

盘和碗  

建议：有划痕就要立即淘汰，无损的塑料餐盘和碗也要半年更换一次。