知道你平时为什么拉不出粑粑吗？

知道你为什么便秘吗？

可能是你拉粑粑姿势不对！

不信？往下看！

便便要独宠！

你是不是上厕所总是在忘我的刷手机

其实久坐马桶的危害不止一两个：

易让毒气入体，细菌易引起肛门炎

对于男性而言，对前列腺的危害尤其大

保持排便姿势太久，易造成肛门充血

使直肠对粪便压力刺激失去敏感性

放下手机，全神贯注才能保证排便顺畅

有些事情急不得，但便便可不干

长时间憋便便不仅会使便意迟缓或没了便意

造成排便困难，进而大便干燥

久而久之形成习惯性便秘

而且憋的同时还会使肠道将体内垃圾重吸收

不能憋，不能憋，不能憋！

重要的事情说三遍~

姿势正确，顺畅排便

90度端坐于马桶边刷着手机

你是不是总是用这个姿势排便

错啦！这个姿势容易阻挡肠道畅通

90度坐姿容易使排泄受阻

甚至须肠道加倍施力

严重的话可能造成肠燥症或是肠癌隐患

与之相比，35度才最符合人体工学

能让人体线条呈现最自然

腹部受到压力，促使排便效果达到最佳

35度？这么高难度的动作真的做不到啊

给你支招——马桶前放个小板凳

35度的完美姿势就出现了，轻松排便

有多少盆友看这篇推送时

是正在上厕所并且中途还更换了下姿势？

有没有突然醒悟原来姿势错了这么多年！

现在改正姿势还不晚哦~