春季是过敏性鼻炎高发季，很多人会鼻痒，连续不断打喷嚏，流大量清水样鼻涕，并伴有鼻塞。这时，就要当心了，患的可能不是普通感冒、鼻炎，而是过敏性鼻炎。

为什么会有过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。随着工业化的发展，致病因素也不断增加，过敏原包括尘螨、屋尘、动物皮屑、各种树木和草类的花粉等。

如果过敏性鼻炎一直被误诊或得不到及时治疗，就容易引发鼻窦炎、鼻息肉，甚至会发展为过敏性哮喘、过敏性支气管炎等。

过敏性鼻炎能根治吗？

不能说绝对不能，但是确实有点难。因为影响鼻腔黏膜的因素太多了，比如温度、湿度、空气中的花粉、尘埃、人自身的免疫力等都会影响。所以要做到面面俱到，完全断了鼻炎发作的可能有一定的难度。

但可喜的是，除了接受基本的治疗方法，平时尽量保持环境温湿度的稳定、空气清洁，比如使用加湿器、空气净化器、出门戴口罩等，都能够帮助大部分患者极大程度地缓解症状，提高生活质量。

不要乱吃感冒药

过敏性鼻炎症状和感冒很像，但两者还是会有明显区别，患者一定要区分清楚，不能乱吃感冒药，以免耽误病情。

在症状表现方面，过敏性鼻炎不会伴有发烧，而感冒通常是伴有发烧的。感冒时全身症状较重，如发冷、发热、四肢无力、肌痛、头痛、咽痛、胃肠道不适等，而过敏性鼻炎仅仅表现为鼻部症状或伴发哮喘或皮肤过敏。

在病程时间上，感冒一般7天就可以自愈，可过敏性鼻炎一般持续时间长，多发于春秋换季之时。

如何治疗过敏性鼻炎？

1减少接触过敏原

过敏性鼻炎患者应尽可能脱离接触过敏原，如药品、花粉、宠物毛发、烟尘等。外出时尽量戴口罩。常年性鼻炎患者不要饲养狗、猫等动物，不要使用地毯、羽毛被褥。

2滴生理盐水

鼻子不通时，患者可用0.9%的生理盐水滴鼻或冲洗鼻黏膜，在此浓度下鼻黏膜的活动状态比较理想。也可以自制盐水滴鼻剂，在37℃温水中滴入少许盐，感觉微微有点咸即可。建议早晚各一次，坚持一段时间。

3食疗

1、忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏气虚，加上外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

2、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。

3、多吃补益肺气之物。

如鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等，均可选用。

4药物治疗

1、口服抗过敏药

外出时，要提前预知可能会接触的过敏原，以提前口服抗过敏药，例如氯雷他定、西替利嗪等。

2、 使用喷雾

如果鼻炎非常严重，建议在过敏前几周就开始使用鼻腔喷雾剂，这类药很安全，因为只在鼻子附近起作用，但是效果很好。

5外科治疗

其适应症为：经药物或免疫治疗鼻塞症状无改善、有明显体征、影响生活质量、鼻腔有明显的解剖学变异、伴有功能障碍，以及合并慢性鼻-鼻窦炎、鼻息肉、药物治疗无效。外科治疗不作为常规治疗变应性鼻炎的方法。

此外，过敏性鼻炎现多提倡阶梯治疗，局部鼻腔用药为主，病情严重者提倡免疫治疗。建议到正规医院鼻科治疗，避免不规范治疗引起不良药物反应。

如何缓解鼻塞？

“三分治疗，七分护理”，过敏性鼻炎是一种慢性病，不能根治，除了治疗之外，平时还应该注意护理，这样也有利于缓解症状，比如令人苦恼的鼻塞。所以不妨试试以下7个方法：

1热水泡脚

睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。

2侧卧按摩鼻翼

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。

3热敷鼻子

用热毛巾敷鼻子，可暂时缓解鼻塞。此外，按压迎香穴可促进鼻部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。

4双手擦面

首先擦热手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际摩擦过去，接着再沿颞部至耳前往下降，重复做36次。

5按住眉心，用舌头抵住上颚

首先，按住眉心。然后，用舌头抵住上颚。这么做的理由是，通过犁骨的运动，可以缓解充血。

6按穴位

先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。

迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。

7搓脚心

两手搓热，然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处），来回数次至足底微热。