南方日报打造

权威、高端、实用的健康资讯与服务平台

点击上方蓝色“南方名医帮”，快速关注

最近帮帮注意到

城市里的共享单车越来越多啦

红色、黄色、蓝色的共享单车

成为城市里一道新的风景线

方便经济又健康环保

不少人都会选择用单车出行

“

2016年，共享单车的整体用户数达1886.4万

男性用户占54.2%

有31.3%的用户每周使用3-4次

”

知名作家马伯庸也成为了共享单车的忠实用户

↓↓↓

嗯，等等，为什么前列腺会怪怪的？

有热心的骑行界专业人士出来解释了

↓↓↓

不过帮帮啥也听不懂（捂脸）

还是请来医生解释一下！

广州医科大学附属第二医院泌尿外科主任医师

潘建刚

帮帮：潘教授，马亲王为什么觉得自己的前列腺怪怪的？

潘教授：前列腺位于盆腔的底部，靠近会阴的地方，在肛门与阴囊之间，与皮肤只有几公分的距离，正好是自行车座前方受力的位置。

骑单车时，车座正好压迫到前列腺，会阴不断与座板发生摩擦，很容易引起前列腺肿胀充血。

帮帮：原来是这样！会有什么样的后果？

潘教授：前列腺炎患者如骑自行车姿势不当、道路崎岖不平或长时间骑行，都会因过度摩擦、撞击而刺激前列腺，使前列腺发生肿胀、充血或损伤，导致前列腺液排泄不畅，从而使前列腺炎加重。

这些情况在自行车运动员和骑赛车的人当中容易发生。因为赛车的车把低于普通自行车，骑车人要俯身骑行，这使会阴部更加前倾，加重对前列腺的压迫，而且赛车车座偏窄，也使会阴部单位面积受力增加。

资料显示，职业自行车运动员中

前列腺炎发病率高达40%以上

潘教授最近就收到了这样的病人

↓↓↓

31岁的小林是帅哥一枚，可最近他却有了一件难言之隐。

一开始他感觉自己小肚子有点不舒服，没当回事。但后来不但小肚子疼痛加重，还出现了尿频，总是有去小便的冲动，夜深人静的时候更加严重。

潘建刚接诊后仔细询问，发现小林是一位单车运动爱好者，不但每天都骑单车上下班，平时还经常出去骑行。

原来小林患上了前列腺炎！

那怎么办？难道就不能骑自行车了吗？

潘教授说，如果选择合适的自行车座并调整好角度，完全可以避免问题的发生。

这样骑车才是对的！

潘教授说，如果选择合适的自行车座并调整好角度，完全可以避免问题的发生。

车垫位置

最重要的是调整好车座的位置，高低要适中，车座到踏脚链轮轴心的高度应是肩关节到指尖的长度。

车座上最好内衬海绵软垫座套，使车座柔软舒适。车座的前后部位尽量保持水平，或前部略低于后部。

骑行时间

连续骑车时间最好控制在30分钟以内。若路途较长，应在骑车途中适当停下来稍作休息，以缓解长时间处于压迫状态的前列腺，使血流通畅，避免慢性前列腺炎的发生或加重。

温水坐浴

一旦感觉会阴部不适，应立即暂停骑车，有条件者可以用温水坐浴，加速局部的血液循环。

如果出现了前列腺的不适，主要表现为会阴部的麻木、疼痛、肿胀感、尿频、排尿不畅等，这种症状医生称之为前列腺痛，请及时咨询医生就诊。

爱骑车的你需要警惕哪些症状？

前列腺炎早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出。

若是有类似症状的话，建议间断一段时间骑行运动，让前列腺放松一段时间吧，或者去医院诊断一下吧。

依然没有间断骑行的话，还可能导致前列腺肥大（前列腺增生）。

肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅、排尿无力，尿线变细，分叉甚至断断续续。

患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，尤其夜间更为明显。此时要去医院治疗，抑制住病症的发展。

症状发展重的话会引发前列腺炎，由于长期炎症的刺激和充血，使腺体萎缩，内分泌障碍，会出现不同程度的性功能减退，易引起男性不育，还很有可能发生其他继发症。

骑行间断期该怎么做？

✔生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素排除，同时还能促进药物吸收，增强抵抗能力。

✔平时多饮水，多排尿，利用排尿冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

✔减房事、戒烟、戒酒，能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

✔忌辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。

值班帮帮：李秀婷