世界上善变的不是人心

而是中山的春天！

前两天还穿大衣棉袄羽绒

这两天就恨不得衣服全都脱掉

小编好奇手机查了下天气

阳光温暖，岁月静好

天气要开始回暖了吗？？

果不其然

本周六中山天气高达26°C！

据中山市气象台，未来几天中山天气预计以晴到多云天气为主，早晨天气寒凉，昼夜温差大。展望下周初受偏南气流影响，中山有小雨天气。

小编又瞄了眼下礼拜的天气

我一定是看了假的天气预报！

下周末中山的气温

又再一次跌至15℃！

而且还好多雨……

太阳公公又要开始放假了，

小伙伴们，最好准备了吗？

看到这样的天气预报

小编想离开中山！

加点料

谨防倒春寒，

下面几招学起来！

春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

多吃芹菜等味冲食品

“倒春寒”的气候条件下，预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大。

这种天气

一冷一热，感冒高发

大家要记得及时增添衣物、补水润燥

每天起床后喝杯热水是最好的！

来源：中山日报