北风飕飕吹，气温哗哗降，昨天早晨，全市最低气温普遍降至8℃-9℃，比前天下降了7℃左右，想必各位小伙伴都穿上厚衣服了吧！

不过，午后随着阳光逐渐露出身影，气温慢慢回升到15℃左右，还是比较舒适的。

未来几天天气跟昨天差不多，以晴冷为主，早晚最低气温将降维持在8℃到9℃，白天天气晴好，在阳光的照射下，气温回升较明显，在16℃至18℃左右，人体感觉舒适。

另外，未来几天天气较干燥，森林火险等级3级，较易燃烧，东莞市气象台于昨日15时36分发布了森林火险黄色预警信号，请注意用火安全。

这种晴冷天气将持续到下周二情人节，2月15日起，气温有小幅回升，日气温在10℃-21℃，感觉依然晴冷，早晚温差大，请注意添衣保暖。

在这冬春交替、乍暖还寒的时节，人体生理机能一会儿为冬季收缩型，一会又需转变为春季亢进型，需反复变化调整。那么你知道这时候吃什么养生吗？中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食。而红枣正是这样一味春季养脾佳品，煲上一锅红枣粥，更是老少皆宜。

红枣粥

做法：

薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

功效：

红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

今日天气

8℃~16℃

晴到多云

明天

8℃~16℃

晴朗干燥

后天

9℃~17℃