所谓口臭，就是指口腔内散发出来的令别人厌烦，让自己尴尬的不良气味。它会严重影响人们的社会交往和心理健康，而随着社会经济的发展，社交活动的逐年增多，人们也会更加关注自身的社会形象。所以，有一种在关键时候能拯救自己口臭的方法是非常重要的。

口臭产生的原因是啥呢？

1、不注意口腔卫生

口臭很大一部分原因是因为口腔问题，例如口腔清洁度不够，蛀牙，假牙等，口中如果长期积存食物残渣，就会在口腔细菌的作用下发酵腐败分解，就会产生酸类和硫化氢等分解物质，进而产生特殊的酸臭味。

日常生活中，要认真仔细地刷牙，把牙缝里的脏东西及时清理出来，不要让它在口腔里长期积压。另外，如果因为这些原因口臭严重者，可尝试去洗一次牙。

2、口腔疾病

口腔溃疡或者牙周疾病，使牙龈处于炎症状态，进而造成的微生物增加，也容易产生难闻的气味。

这种口腔异味是暂时性的，等口腔里面的炎症消除了，异味也就消失了。

3、胃不太好

如果胃不太好或者有胃肠道疾病的人，口腔里也是会有异味的。口腔里也有幽门螺杆菌的存在，它会在口腔里释放氨一样的臭味，就会导致口臭。

4、特殊食物癖好

有人特别爱吃大蒜、大葱等重口味的食物，这样口、胃里面都会有异味。

6种口臭急救药，你肯定用得到！

1、苹果

苹果中的水分充足，多吃苹果可以对口腔进行清洁。吃苹果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能通过牙齿咀嚼苹果，将口腔内的细菌和食物残渣清理干净，从而达到清理口腔的作用。苹果去除口臭既简单有有效，多吃苹果让苹果的芳香去除口腔的异味，达到去除口臭的作用。

2、柠檬水

柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果。每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

3、橘子皮

在日常生活中多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮，比嚼口香糖预防口臭的效果要明显得多。因为橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭。

4、绿茶

氟是绿茶中一种元素，多饮绿茶可以有效抑制生龋菌，从而减少牙菌斑及牙周炎。大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，茶叶嚼着吃可能效果更佳，绿茶中的单宁酸有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，对防止口臭起到有效的作用。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

5、陈皮姜茶

陈皮姜茶是由中草药陈皮、生姜、甘草、茶叶经过一定的配比制作而成。它不仅具备了解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。而且长期饮用陈皮姜茶，还能够去除口腔中异味，对口臭有一定的缓解和治愈作用。

陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。