据说，这是春节后很多人都会遭遇的情况······

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不只长胖，

有些人还吃出了“节日病”。

例如，常见的肠胃不适！

近日，

发布君向我市专家请教

如何治疗“春节胃”？

长期饮食不规律易致胃溃疡

春节期间，人们聚会不断，饭局不停。美食当前，饱了口福，却苦了肠胃，最终引发肠胃问题，导致“春节胃”的发生。

潘卓文说，脾胃病患者以女性偏多，临床上多见于老年人，但由于现代生活工作节奏加快、精神压力增大、饮食不节制等原因，出现脾胃功能问题的中青年人群亦开始增多，临床上甚至出现学生因为长期饮食不规律、不吃早餐，导致出现胃溃疡的情况。

哪些情况易致肠胃“中招”？

少食多餐会引起胃酸分泌增多，加重脾胃负担；

三餐饥饱不均，长期下来会损害脾胃功能；

“趁热食”——进食过热过烫的食物，会损伤胃肠粘膜，久之会引发胃肠病变。

调理脾胃该怎么吃？

从中医的角度，

脾胃病可分为新病和久病两大类。

☞ 新病以实证热证为主，一般病人体质壮实，发病前有暴饮暴食或者进食不洁食物等情况，发病时间比较急，病程短，疼痛程度较剧烈；

饮食注意：新病患者饮食以清淡为主，比如吃些白粥，或萝卜丝粥，不要进食辛辣煎炸或者肥腻难消化食物，避免烟酒刺激，及时就医可以短期治愈。

☞ 久病以虚证寒证为主，部分为虚实夹杂，久病患者体质较虚弱，起病慢，病程时间长，疼痛以隐隐作痛为主。临床上一般以久病慢性病为主。

饮食注意：久病患者饮食调理以温补健脾食物为主，可以食用羊肉、牛肉、姜、党参、山药、大枣等，不要进食寒凉之品，少食生冷难消化食物。

春节过后，

除了多吃蔬菜水果，

帮助胃肠蠕动消化，

也应少饮酒、浓茶以及浓咖啡，

以免伤肝伤胃。

以下两款药膳汤可给大家作调理脾胃饮食参考。

五指毛桃煲鸡汤

材料：五指毛桃30克，生姜数片，蜜枣2-3个，肇实20克，老母鸡1只。

制法：老母鸡去内脏洗净后焯水去浮油，放汤煲中加适量清水，大火煮沸后加上述汤料文火煲1.5小时即可食用。

功效：健脾补气，适合脾胃气虚人群。

养胃羊肉汤

材料：党参15克，当归10克，生姜数片，山药30克，杞子15克，羊肉适量。

制法：羊肉洗净连骨以及上述材料一起放入汤煲，大火煮沸后改用文火煲约2小时，加适量食盐调味即可使用。

功效：温阳补气，祛寒保暖，可治疗脾胃虚寒，气血不足。

肇庆的街坊们，

您还想了解哪些健康小知识？

来告诉发布君吧~

下期或许就是您期待的“料”哦！

肇庆发布编辑部

记者 梁俏玲

视频 梁惠明

编辑 蔡丽莹