蒲蒲

大年初二啦！

小伙伴们开始走亲戚了吗？

大鱼大肉吃腻了没？

七大姑八大姨的连环问你都应对自如了没？

……

是时候再来听听春节神曲《春节自救指南》了，除了拯救你的心灵，小编还要拯救你节日里的身体健康，为你附加了疾控版的春节自救指南，赶紧收好哦~

你还记得《感觉身体被掏空》的上海彩虹室内合唱团吗？最近他们又创作了一部神曲《春节自救指南》，专治父母逼婚、亲戚围堵、熊孩爆炸、隔壁老王等春节顽疾，该曲一出，响应非凡。除了以上顽疾，春节期间还有哪些需要预防的疾病？小编这就给大家支个招！

消化系统疾病

春节期间食物丰富，大家摄入的高蛋白、高脂肪、高热量的食物增多，容易造成消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎等，并伴有发热、呕吐和腹泻。

预防措施

养成早睡早起的习惯，饮食有规律。不暴饮暴食，生熟食品要分开。荤素搭配要合理，多吃些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，同时要进行适当的户外锻炼。

呼吸道疾病

广东卫生信息：最新政策，健康资讯，权威解读。微信搜索添加广东卫生信息（微信号：gdwsnet），等你来撩！

春节期间仍处于流感高发季节，天气忽冷忽热地变化容易患感冒。感冒很容易引发其他疾病，如急性肺炎、支气管炎等，尤其是老人、小孩等抵抗力较差的群体更容易受感染。

预防措施

勤洗手，室内勤通风，尽量少去人群拥挤的公共场所；生活有规律，注意保暖，加强锻炼，提高自身免疫力；出现发热、咳嗽等症状，及时就诊，最好戴口罩，不要与其他人密切接触。

心脑血管疾病

新春佳节天冷、过度摄入高脂肪食物、过分劳累等因素让每年春节成为心脑血管疾病的高发时期。

预防措施

平时加强耐寒锻炼，增强体质，改善心脑血管功能，提高机体免疫力；多留意天气情况，出现寒潮天气时，及时增加衣被，避免受凉；心脑血管患者注意随身携带好相关急救药物。

一氧化碳中毒

春节期间，人们喜室内活动，加上门窗常关闭，如一旦不注意用气安全极易发生一氧化碳中毒。

预防措施

不要停车开暖气，即使要开，也要注意让车窗留点缝隙，不要完全关死；不要在家烧炭取暖，实在要烧炭取暖的话，要做个通风口，防止室内空气闭塞干烧，造成危险；燃气热水器不要放在洗澡间；厨房要安装通风扇。

最后

附上神曲《春节自救指南》，希望各位都能开开心心、健健康康过大年！

↙请点击“阅读原文”进入“中国年味”摄影大赛投稿及媒体登记。