人生不如意事常八九，这话真的没说错。

就拿生孩子来说吧，年轻时「啪啪啪」，指不定哪天就意外怀孕，这事儿不想它来它越是要来。等年龄稍微大一点，你求爷爷告奶奶都不一定能怀上。

丁当身边就有这么一个医生朋友，他是个医学博士，为了怀孕，一直「啪啪啪」到腿软……结果！短短 6 天就怀上了！（高难度动作，请勿模仿）

成功的背后有着怎样的艰辛，备孕的道路又是如何曲折动人？

今天的走近科学这篇文章，丁当带你看一个真实的故事。

忙碌的小两口，想生娃很纠结

某天早上……「老公！老公！老公！」……

「快看快看！」老婆坐在马桶上，递给我一支验孕棒。

这个验孕棒是我批发的几十支验孕棒中的一支，一个半月的功夫，就只剩下十多支了，当真是天天都在测啊……

于是我找来眼镜，把客厅的灯都打开，终于看到T刻度位置上一条似有非有的微微的淡痕，淡到连颜色都形容不出，淡得就像是手在汽车外壳上摸出的印子。

我其实很理解老婆的急切，忙碌的小两口，想生娃真的很纠结。

去年刚说起要备孕，没多久她就去了美国，几个月里就只能每天视频一下。

好不容易请到假去探亲两周，在加勒比的游轮上，多么春光明媚的交配季节啊，结果刚出发，大姨妈却不合时宜地造访了……

就这样又过了几个月，直到她回国了，才又开始了尝试，眼看月底我又要出国了。所以你说，她能不敏感，能不激动吗？

不过，我在讲心得之前要提醒一下大家：

备孕这件事就像瓜一样，强扭的不甜，快速催熟的也不一定好，尽量顺其自然吧。

快速备孕的两个心得

其实，早在几个月前，我们就做好了充足的备孕计划。保障营养，坚持运动，自不必说。

对于大多数想要怀宝宝的夫妻来说，提前3到6个月的时间来改善身体达到最佳状态，都能提高受孕几率和胚胎质量。

不过重点还有一个，把握住受孕时机。

因为一个月经周期内能受孕的时间其实很短——完全取决于排卵的时间。

对于一般的月经周期规律的女性来说，排卵日通常是在下一次月经来潮的前14天左右。

虽然知道日子，但我们并不能控制身体哪天排卵。

如果再加上精子质量、频繁异地这些因素，备孕就真如很多人所说，是一门充满运气的「玄学」。

不过，让备孕这件事更可控，我做了两件微小的工作。

心得1.买了支「基础体温计」

老婆每天早上醒来，不起身，不做任何事情，直接测口腔温度，这就是每天的基础体温。

人在清醒而又非常安静时，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做「基础状态」，基础状态下的体温，就叫做「基础体温」。

监测基础体温可以辅助判断排卵日，排卵的时候体温稍降低0.1～0.2℃，随后立即较平日升高0.3～0.5℃，一般测到体温升高的那个早上也还是排卵的当日。体温升高会维持14天左右，直到月经来潮，又回到平日的体温。

友情提示，妇产科医生其实并不建议大家太关注基础体温。

因为有些人会因为每天测体温把自己搞得太紧张，这样也可能影响排卵，到那时反而会算不准排卵日。

我老婆从几个月前开始，每天早上坚持测基础体温，记录在手机软件上。

她的月经周期在 33 天左右，比正常偏长，通过测量体温，可以观察到她每次的排卵日都在月经来潮后的第 18～19 天，白带变化也可以佐证。

这样子，大概什么时候会排卵，我们基本心里有数了。

心得 2. 参考了一篇神一样的论文

这是发表在权威期刊《新英格兰医学杂志》的研究，题目翻译成中文叫「性生活时机和排卵时间对怀孕概率的影响」，里面有张图：

医学博士专用，普通人可能看不懂……

就是说，一个月经周期中，总共有 6 天有机会受孕：

排卵的当日，以及更早的 2 天内，怀孕的概率最高；

排卵前 5 天内都还有机会，而排卵后的第 2 天开始就不可能怀上了，只能等待下个周期。

这与精子存活时间 2～5 天、卵子受孕机会 12～24 小时的说法完全吻合。

是不是很科学呢？

是不是忽然就有连着啪啪啪 6 天的冲动了呢？

……

6天？想怀孕的女人，才不会这么轻易就放过你……

啪啪啪到腿软，

是种怎样的体验？

第6天的早上，对，就是「连着啪啪啪 6 天」的那个第 6 天，本应期待体温升高的这天早晨，体温计竟然没电了！

我赶紧去又买了一支体温计。然而，新体温计和旧体温计似乎示数的基准不太一样，之前即便高温也就 36.6 ℃，新体温计一测居然 36.8 ℃。

我一下就迷糊了，到底是更换了体温计的原因，还是真的因为排卵而进入高温期了？

老婆此时展现了她一家之主的果断：

宁可连啪一月，不能错过一天！

……

后来的 5 天，是腿软的 5 天。

中间有一次我要值班，晚上得待在医院不回家。她可能是大清早突然想起了吧，六点钟爬上来，把我给骑了……

我求饶道：「就快没了，请可持续发展啊！」

……

当然，最后的结果大家可能也猜到了，我们备孕成功，而且一击即中，如此高效！

然而，这究竟是排卵日推算精准、致孕时机恰当的功劳，还是其它原因，也弄不明白了……

丁当听完博士的这个分享，觉得有必要给大家再总结一下：

1. 如果条件充足，备孕一定不要着急，要放平心态，要备足营养和体力；

2. 如果确实有特殊情况，时间紧迫，那就认真测好体温、算好排卵时间，找准受孕日，不遗余力。

哦，掐指一算6天时间……一个春节，应该够了吧？