前段时间丁当和大家聊了聊洗澡的事儿，结果很多人来问了这么一个问题：

那我是先洗身子还是先洗头？

丁当之前还真没留意过这个洗的顺序，不过既然大家问了，丁当扶扶眼镜，不妨再来说两句。

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先洗身体还是先洗头？

有流言说：

洗澡时不要先洗头，否则容易引发猝死！

洗个澡还要命了……

从专业上来说，不论是先洗哪儿，对身体的影响都差不多。只是不同的人可能存在一些体验上的差异，但说它会猝死就夸张了。

关键是洗澡时水温要合适，洗的时间也别太长。

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多热的洗澡水最合适？

很多人洗澡的时候喜欢水稍微「烫」一点儿。

其实，早有研究告诉我们：

44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右，会导致烫伤；

如果水温升高 5 ℃（即 49 ℃），则大概需要 10 分钟；

60 ℃ 以上的热水，只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。

这个烫伤的温度对很多喜欢洗热水澡的人来说，并不遥远。

可我听说三四十度也正是细菌喜欢的温度！水温低了怎么能洗干净呢？

洗澡不是为了杀菌，只是为了「除垢」，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。

说真的，很多细菌是无辜的，不用杀。

所以，最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。

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洗多久比较好？

总是有那么些人，一进了浴室，就好像永远也不打算出来了。

很多人洗澡时会感到胸闷，基本就是因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足。

解决办法很简单，洗澡时间不要太长，至少在自己不舒服的时候就该出来了。平时注意多运动、提高心肺功能。

其实，从理论上来说，一般洗个 10～15 分钟就可以了，洗太久了，自己身体还会不舒服。

不过这也没什么绝对的对错之分，洗澡，也许就是思考人生的最好时刻。