【Q】跑友我是小蚯蚓：王老师，您好，最近室外太冷了，有没有在家就能练的健身操？

【A】有一句话叫做：“看人先看脸，看型先看腿。”意思就是：一张脸在外貌中起着决定性的重要作用，同样一双腿对于一个人的体型也起到了至关重要的作用。

所以你可以想象如果你的大粗腿在大冬天穿上厚厚的打底裤之后，那将会是......好了，都不敢往下想了，下面给大家推荐一套简单的瘦腿操，7个动作，每个动作1分钟，间歇30秒，帮助燃烧腿部脂肪，塑造完美腿型！