孩子经常坐在教室第一排、第二排？

身高比同龄小孩矮半个头？

父母很矮，不想让孩子也那么矮？

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身高是孩子生长发育状况的晴雨表，也是影响孩子未来生存质量的重要因素，关心孩子成长健康的家长可要注意了：矮个孩子在骨骺没有闭合时都还来得及治疗，应及时去正规医院做检查，否则错过干预期遗憾终生。

1月15日，中国红十字基金会成长天使基金携手全国矮小人士联谊会，联合顺德区核心医院的生长发育科室，共同发起“第二季全国百家医院矮身材义诊周顺德站”公益活动，欢迎各位家长报名参加本次活动 ！

青少年矮身材义诊

第二季全国百家医院矮身材义诊周顺德站

活动时间

1月15日上午8:00-12:00

活动地点

顺德区第一人民医院（新院）：顺德区伦教街道荔村甲子路1号，新儿科门诊一楼

活动内容

1、前10名报名、身高符合-2SD标准的矮身材孩子有机会获得免费评测骨龄的机会。

2、  对所有参加义诊的孩子免费进行生长发育评估和矮身材筛查。

3、  有机会获得身高尺、生长曲线图、长高知识等科普资料。

4、义诊专家：儿科姚敏卿主任。

报名方式

编辑短信“孩子姓名+性别+年龄+身高”发送到联系人，或直接电话咨询。

联系人：18124810603（张老师）

服务对象

有如下情况的4-15岁少年儿童：

1、教室座位长期坐在第一排、第二排

2、 年生长速率≤5厘米（每隔3个月测一次身高，然后用两次身高的差值除以3，再乘上12，其结果就是年生长速率）

3、  父母的平均身高低于160厘米

4、 女孩8岁前有乳房增大、男孩9岁前有睾丸增大等性早熟迹象。

关于孩子性早熟、身高的常见问题，你必须知道答案：

孩子不长个是因为性早熟吗？

儿童性早熟是指女孩在8岁前，男孩在9岁前呈现性发育征象。分为中枢性性早熟和外周性性早熟，发病率为1/5000~1/10000。

儿童性早熟会造成儿童过早发育，影响儿童心理健康，使儿童骨骺提前闭合导致儿童最终身材矮小，可通过治疗干预。

而外周性性早熟则与肾上腺、睾丸、卵巢的病变和环境因素等有关。一些环境内分泌干扰物如双酚A以及邻苯二甲酸酯 ，  外部环境因素如电视与网络中的不健康影音、补品、炸鸡或炸薯条、成人化妆品等，都可能会引起儿童性早熟。

孩子身高是遗传决定的吗？

人的身高，70%是由先天遗传基因决定的，30%受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。

父母个子高，孩子个子不一定也高，因为有后天多种因素的影响。父母个子矮，如果充分利用后天因素进行身高干预，完全可以突破遗传身高，长得更高。

孩子现在不高，会不会是“晚长”？

确实有极小一部分孩子会“晚长”，在医学上叫“青春期发育延迟”。在以前生活水平不高的年代，由于后期营养状况的改善，孩子会出现晚发育，“晚长”的现象。

但是现在时代不同了，孩子由于营养过剩和不安全食品、不良信息等，发育普遍比上一代人早。不能用上一代人的发育时间，来判断现在的孩子，所谓“晚长”的例子越来越少。

如果发现孩子矮小，应该及时去正规医院生长发育门诊找医生就诊，判断清楚孩子个子矮的原因，进行及时干预，才能让孩子获得满意终身高。

孩子几岁会停止长高？

人体的长高是骨骼延长的过程，骨骼生长的根本原因是骨骼生长板软骨细胞的不断增殖骨化使骨骼延长。生长板软骨细胞的增殖并不是一直持续的，男孩骨龄在14-16岁，女孩骨龄在14-15岁时，生长板软骨细胞停止增殖，骺软骨完全被骨组织取代，身高的增长停止。

如何才能让孩子长高？

科学研究表明，脑垂体分泌的生长激素是促进人体长高的关键，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌，因此通过后天营养指导、睡眠指导、远动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理，可以促进人体生长激素分泌，进而提升身高。

1补充营养，不胖不瘦最好

1周岁内、学龄前期(4—6岁)、青春期(13—18岁)，这三个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响孩子最终的身高。

但是补充营养要适度，胖和瘦都是营养不均衡的表现，都容易导致孩子在“成长期”不长个。孩子的饮食最好要均衡，摄入的蛋白质比例最好能够达到每日摄入热量总量的20%；其中动物蛋白要达到摄入量的一半以上。

13~18岁的孩子，每天都需要吃80g以上蛋白质。青春发育期间，每天吃不低于500g的主食、1000~1200mg的奶制品、鱼类、豆制品，这些都是补充钙的理想方法。

除了保证各种营养素摄入充分以外，还要注意饮食的合理搭配，多吃蔬菜和水果，做到有甜有咸、有荤有素、有粗有细。

2睡眠帮助长高

孩子的睡眠得到保证也是能长高的一大因素。孩子在睡眠中肢体、大脑都会放松，脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，大约在22时分泌最为旺盛，而且持续较长时间，非常有助于身高发育。 所以孩子22点前一定要睡觉 。睡眠不足，孩子体内的生长激素分泌就受到限制，进而影响身高增长。

3运动也能帮助长高

运动与身高的关系在与体育界有一些争论。一般来说，那些能使肢体得到充分伸展的项目均有助身高发展，而那些让下肢受到过重压力、使用过量机械的运动项目则阻碍身高发展。

排球、篮球、足球芭蕾、健美操、伸展体操跳绳、慢跑、跳高等均有助身高增长;举重、负重练习过度运动，消耗过大的运动(马拉松等)则属不利于长高的运动项目。

青春发育前期的孩子身高增长很快，此时经常出现肌肉生长落后骨骼的状况，有的孩子甚至出现生长疼痛。此时如配以合理的营养和适当的伸展性活动会缓解这一现象。

4情绪也是一大因素

如果处在一个充满爱的环境里，孩子的身心会非常愉悦，有利于促进生长；而一个终日郁郁寡欢、得不到抚爱的孩子由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄孩子。

5补充维生素AD

维生素D可促进钙、磷的吸收和骨骼的钙化，使骨骼正常的生长。当体内维生素D不足时，会导致儿童骨骼发育不良。

此外，维生素A能促进长骨骨骼中软骨细胞的增生，当维生素A缺乏或不足时，骨骼中的骨质易向外增生，生长将变得缓慢甚至停滞。同时，维生素A还可通过甲状腺激素来影响身高增长。

对于不同年龄群体同补维生素AD同补的好处，国家妇幼保健中心儿童保健部研究员蒋竞雄教授做了更为明确的解析：

0-3岁的婴幼儿群体，补充维生素AD可以预防佝偻病、促进身高发育、提升机体免疫功能、预防心脑血管疾病。

3-18岁的儿童及青少年群体（尤其是青春期），补充维生素AD可以促进身高发育、预防心脑血管疾病、预防骨质疏松。

18岁以上的成人群体，补充维生素AD可以预防骨质疏松和心脑血管疾病。

维生素AD不能仅仅依靠膳食来补充，我国目前主要采用每日口服小剂量的维生素AD补充法，此种方法能稳定地维持体内维生素AD水平，而且更加高效和安全。

（来源：华医网摘自  《影响青少年身高生长因素分析 》、好大夫在线、医学界）