在寒冷的冬天，最舒服的事就是窝在暖暖的被窝里睡（玩）一（手）觉（机）。

但是（总有但是），如果家里有个娃，就别想总能安安心心睡觉了……

大宝刚出生的那年冬天，丁妈晚上总是要起来检查大宝的被子，就算睡觉前已经把被子固定好了，也还是担心这担心那：

会不会把被子踢下去

被子蒙脸上怎么办

脑袋撞到床栏杆怎么办

……

一晚上要起来检查好多次，自己睡不好不说，有时候还会把大宝吵醒，又是一轮哄睡持久战……

直到丁妈剁手了睡袋，才终于结束了检查被子的日子。

用睡袋更安全

丁妈推荐睡袋，是因为睡袋安全而且方便。

美国儿科学会建议，1 岁以内宝宝的床上应该避免使用柔软的床上用品，其中就包括了毛毯、枕头之类的，以免遮住宝宝的口鼻造成窒息。

睡袋可以把宝宝固定起来，保证口鼻露在外面；而且用了睡袋以后，我再也不担心宝宝会蹬被子啦（小样儿，蹬不开了吧），当妈的一觉睡到大天亮。

手把手教你挑睡袋

抛开品牌不说，挑睡袋最基本的还是厚度和款式。

1. 厚度

睡袋的厚度一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。

常见的睡袋有四个托格等级，下面这个表显示的就是不同厚度的睡袋适用的室内温度。

这里丁妈必须要强调一下，这里的温度指的是房间里的温度，可不是天气预报发布的温度啊。

就算不开暖气，房间里的温度通常也要比外面高，要是按室外的温度选睡袋，很容易就厚了。

你说厚点儿没事，暖和？

并不是！睡袋不是越厚越好！

睡袋太厚，可能会不舒服，影响宝宝睡眠，而且温度过高还会增加婴儿猝死综合征的风险。要是家里温度实在太低，丁妈就想问一句……开空调不好吗？

另外再附上一个可以参考的经验：

0.5 Tog：适用于夏季开空调的时候；

1.0 Tog：适用于春、秋季节以及冬季不太冷的时候白天小睡；

2.5 Tog：使用频率最高的，大部分地区的春、秋、冬季都能使用。

2. 款式

睡袋有不同的款式，可以根据宝宝的月龄和发育情况来选择。

襁褓型

适用于新生儿和小月龄的宝宝

将宝宝的手包裹进去

可以让宝宝觉得更安全

宝宝三个月以后可以逐步把手露出来

并腿型

适用于 1 个月以上宝宝

这类睡袋的下摆通常比较宽大

方便宝宝的腿在里面自由活动

分腿型

适用于会走路后的大宝宝

即使穿上睡袋

宝宝也能自由地活动

被套型

更适用于 1 岁以上的大宝宝

挑选睡袋的其他细节

宝爸宝妈在挑选睡袋时，除了厚度和款式之外，安全也是需要考虑的一方面。

丁妈整理了下面这些需要注意的细节：

1. 不要有绳子！

绳子缠上脖子的悲剧实在是太多了，丁妈不细说。真心建议不要冒险买有绳索的睡袋。

呃……人为给睡袋加一条绳子捆粽子就更要不得了。

2. 大小合适

现在市面上所售睡袋大都会按宝宝的月龄分为新生儿、0～6 个月、6～18 个月、18～36 个月四种尺寸。不同尺寸的睡袋，在大小、领口、袖口的尺寸上都有不同。

选一个尺寸合适的睡袋，不要想着买大了正好可以用久一点，或者已经小了还在继续用，省钱不是这样省的。

如果睡袋过大，宝宝很容易滑进睡袋里，会增加发生窒息的风险；如果睡袋过小，袖子、领口太窄，容易勒住或造成局部过热，也可能造成危险。

3. 无袖、有袖

有关注和购买过睡袋的宝妈们可能会注意到，国外的睡袋通常都是无袖的，这可不是因为国外的宝宝不怕冷，而是出于安全的考虑。

丁妈上面强调过，过热会增加婴儿猝死综合征的风险，而无袖的睡袋能够保证宝宝腋下的空气流通，有利于散热，可以避免温度过高。

为了迎合国人的需求，国内品牌以及有些国外品牌也推出了带袖子的睡袋，这类睡袋通常都会在腋窝下增加开口帮助散热，但用的时候还是要小心。

4. 不要选有帽子的睡袋

有帽子的睡袋容易过热，而且还容易遮住宝宝的口鼻。

一个错误示范

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5. 拉链、按扣

睡袋通常采用拉链、按扣或魔术贴等方式进行固定。买回来以后，一定要把按扣、拉链都检查加固一下，以免掉落被宝宝误吞。

如果是拉链设计的睡袋，最好选择拉链内侧、下巴、腋下等位置有衬垫，以及顶端有锁扣的，这样可以避免拉链划伤宝宝，顶部的锁扣也能防止拉链被宝宝踢开或者扯开。

你们要的品牌来了！

你们总说丁妈不推荐品牌，今天丁妈就推荐一些我研究过的品牌。大家都自觉把手伸出来吧，让你一次剁个够。

Halo：襁褓型睡袋名气最大的品牌之一，在美国和加拿大有超过 1400 家医院使用。亚马逊、天猫都能买到，海淘、代购会更便宜。

Grobag：通过了 BSI（英国标准协会）发布的儿童睡袋标准。亚马逊、天猫都有卖，也可以海淘或者代购。

Hoppetta：日本牌子，蘑菇造型的设计超可爱，舒适性和透气性也非常好。但是这个牌子目前国内还没有官网，只能海淘或者代购了。

宜家：价格便宜，购买也很方便，但睡袋的厚度等级比较少，只有两种厚度。

除此之外，Summer infant、Swaddle me、Ergo Pouch、Snugtime 这几个外国品牌也不错、还有国产品牌 Minimoto、良良、好孩子、英氏，在天猫都有官方店，价格也不算太高。