我们都知道吸烟有害健康，主要是危害肺部的健康，虽然很多人尝试着去戒烟，但是成功的少之又少，其实只要在白开水里加点料，就可以排出肺部的毒素，下面就为大家介绍几种养肺排毒的茶饮。

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有调补肺肾、滋阴养肝、润肠通便、改善便秘等功效，七哥建议大家可以配合核桃粉调成糊状，傍晚时分饮上一杯。

2、蜂蜜

蜂蜜含有人体不可或缺的微量元素，营养价值丰富，是一种较天然的保健佳品，有养肺润肠、清热解毒的食疗功效，七哥建议大家在早上的时候用凉开水冲泡饮用，有效清除肺部的垃圾。

3、菊花

菊花味微苦，性微寒，具有清热解毒、降血压、防癌抗癌等功效，对于长期的抽烟男性朋友，七哥建议常抽烟人群常喝黄菊茶，有效排出肺毒。

4、胖大海

胖大海味甘性凉，主治清热润肺，利咽解毒、润肠通便。饮用时可以配以麦冬、贡菊、甘草等原料，非常适合冬季养生饮用，是经常抽烟人群的必备茶饮。

5、太子参

太子参可增强机体对各种有害刺激的防御能力，对吸烟引起的损害具有保护作用，七哥建议长期抽烟人群研磨成粉状，每天冲服1-3克。

长期抽烟的人群在平时还可以多吃点莲藕、香菇、百合等食物，水果的话可以多吃点梨、柚子、葡萄等。