这样吃饭会致癌？小编你又来骗我们了！不不不，在新一轮胃癌患者的职业统计中，38.3%是上班族，很大原因就是上班族不能定时的吃饭和错误的饮食习惯，那么，哪些吃饭方式容易致癌呢？

1、吃得太饱

吃饭7分饱，这句古话却被很多人无视。吃的太饱会导致肠胃负担，消化不良，还会损害我们的胃粘膜，带来肠道疾病。当胃部长期处于一个饱涨的状态，就有可能发生胃糜烂和胃溃疡，增加患癌的几率。

2、蔬果吃得太少

就是肉吃太多！而蔬菜吃的太少，这是吃饭恶习的一种，大量的摄入肉食不仅会导致肥胖、高血脂、糖尿病，还会导致血液内胆固醇含量偏高，血管慢慢失去弹性，血液循环堵塞，生病得癌症也无法避免。

3、吃饭太快

狼吞虎咽的吃饭方式导致最严重的后果就是食道癌了！是不是很可怕，吃饭的速度太快，咀嚼不细，容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；大体积的食物也会对食道产生很大的刺激，久而久之，就会引起食道的病变甚至癌症。

4、吃太烫的食物

吃烫嘴的食物其实是一个饮食误区哦！食物温度过高会“烫”到食管和肠胃，引发体内的细胞变异，发生炎症，容易引发食管癌、胃癌甚至口腔癌。所以，吃温温的食物最好！千万别瞎吃烫嘴的东西！

3个饭前习惯助养生

1、饭前喝口汤

“饭前喝汤，胜似药方”。其实啊，饭前喝口汤起到的就是润滑食管的作用，不仅能减少硬状食物对消化道的刺激，还能增加肠胃的吸收和消化，难怪以前的皇帝饭桌上都有一碗羹汤呢！真是会享受。

2、水果饭前吃

是不是以为水果要饭后吃啊？其实饭后吃水果容易产生胀气和便秘的症状，饭前吃点水果能够保护我们的胃粘膜受到热食的刺激，还能提高肠胃的免疫能力呢！

3、饭前小憩会

如果午饭前能够小憩就尽量睡完觉吃饭吧！吃完午饭再睡觉，很容易出现头昏脑涨、四肢乏力的不适感，这是因为大量的血液都去帮助胃消化了，流向大脑的血液就会减少，容易出现缺氧的感觉，所以，最好休息完，再吃午饭，肚子饱饱的开始工作！