冷空气不出所料地准时到来了！

今天早上起来就听到大风呼啦啦地吹~

吹得小编在风中凌乱~

为应对这个较强的冷空气，广州市气象台于昨日下午3时14分发布了寒冷黄色预警！截至昨日下午5时，广州11个区全都发布了寒冷黄色预警！

省气象台预计，三天内粤北和珠江三角洲的北部市县将有5℃以下的低温！

放上未来7天广州的气温大家参考参考▼

看街上的人都穿上了厚厚的大衣▼

陈忧子摄

不少人说，

今天虽然很大风但白天不怎么冷啊~

还不是因为太阳公公的关系，

让你们白天体感温度没那么低！

低温加大风惊喜地带来了蓝天和阳光，

来看看网友们晒出来的蓝天吧！

未来连续几日的晴冷天气，请做好准备防寒保暖哦，抗寒保暖可不能只靠一身浩然正气！

在低温的天气外出，对每个爱美的人来说可是一种考验，为此，小编为你总结了一份降温穿搭指南，温度和风度就这么妥妥的并存了！

这么冷的天，

我们可以直接套公式：

长袖棉质保暖内衣+毛衣+羽绒服或棉服

这样穿保证上半身不会被冻着还能行走自如，温度达到15℃的时候穿中厚的毛衣开衫就可以了，还有高领针织衫，保暖又潮流。

另外，想要穿得又暖又好看还可以这样做：

1、适当可以加条秋裤（打底裤），选择保暖指数较好的羊绒秋裤，能够很好地摆脱臃肿的困扰。

2、穿衣可以上薄下厚。上半身不像下半身那样经不起寒冷，所以，在搭配衣服时，尽量把脚和腿保护好。

3、对女生来说长靴是显瘦显高的神器。

作为广州人，

怎么能忘了吃呢？

在寒冷的天气里想要吃补，

选熟地黄就没错了！

可以补血、滋阴、补肾哦！

送上一份冬季经典药膳——

四物羊肉汤

【材料】羊腿肉500g，当归10g，白芍10g，熟地黄20g，川芎8g;配菜：白洋葱半个、胡萝卜1根、紫甘蓝半个；配料：料酒、八角、小茴香、大葱、小黄姜

【做法】1.中药冷水浸泡半小时，冷水放入羊肉后中火煮开，捞出清洗后备用；2.将羊肉、四物一起放入炖锅中，加入料酒和水煮开后文火炖50分钟；3.将胡萝卜、甘蓝加入配料爆炒后，放入羊肉汤中继续炖30分钟；4.加入适量食盐、香油、生抽调味后出锅。

【功效】益气温阳、补血调经。

好啦，

有了这份穿搭和吃补攻略，

妈妈就再也不怕我感冒了，

咦，

我的秋裤呢？

来源 | 南方日报、新快报、广州天气

编辑 | 冬蕾 实习编辑 | 曾剑平