有哪些小习惯坚持下去能对健康有帮助，下面这些小习惯如果你从今天开始做，1年以后再回过头看看自己吧。

1、坚持防晒（非常重要）：防晒不是防太阳的！无论是不是大太阳，即便是阴天，雨天，下雪天也要坚持防晒，不让你晒黑是一点，更重要的是防止老化。

2、坚持卸妆：哪怕是只涂了防晒，也要睡觉前卸妆，要卸妆，要卸妆。

3、能不吃麻辣烫就别吃：学生党喜欢麻辣烫，火锅、撸串儿，吃完麻辣烫有些人还会喝一口汤，长期坚持下去你会长痘痘，会高血脂等等疾病。

4、坚持吃完饭漱口：每天两次刷牙当然是必不可少，但每次饭后漱口也很重要（最好用漱口水），不但能抑制你的食欲也能一定程度上预防牙周疾病。

5、站有站相，坐有坐相：所有的姿态问题都是由于日常的小坏习惯日积月累造成的，不要驼背，不要含胸，不要像二流子一样站在街上，坚持几年你再看看，她们会腰酸背疼，你不会。

6、坚持好好洗头：现在很多人都是在头发已经出现问题的时候才想要治疗，而不是在还没有问题的时候就开始预防，油腻的头发很容易脱落，久而久之，你就秃顶了，当然要选择合适的产品。

7、经常检查自己的胸部：像脱发一样，平常不被当成一回事，总是在发生了之后才被人意识到的乳腺癌，其实是可以在平时被注意到的，你需要经常检查自己的胸部，学会胸部按摩，按摩淋巴，促进血液循环。发现问题可以及时就医。（男生也会得乳腺癌）

8、保持运动：每天晨跑也好，夜跑也好，打球也好，跳舞也好，让自己动起来。长年积累下来你就知道有什么好处了。

9、多喝温水：戒掉饮料吧，也不要再喝酒了，都用温水来代替，尤其是姑娘们，不要喝凉水。（或者喝点温牛奶）

10、坚持泡脚：每天晚上睡觉前接一桶水，学生党不能买直接加热的泡脚桶，买一个没过膝盖的水桶还是可以的吧，相信我，每天坚持泡脚，泡到微微出汗为止。