今年93岁的广州老人沈华每天都会来到健身房训练1个小时，时至今日已经坚持健身24年。

沈华坦言，随着年纪增长，体能逐渐变差，但相信通过不断的锻炼可以减慢自己身体技能的衰退。

沈华在健身房内训练。

“对大多数老人而言,最多就是太极拳广场舞,这些太柔和了,我喜欢刺激一点的,于是选择了健身,不竞争,也不勉强,只为强身健体。”沈华说。