围巾是许多俊男靓女天冷时拗造型的利器。其实，除了保暖和拗造型外，围巾对于养生防病其实也好处多多。围围巾具体还有哪些好处呢？听听养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授怎么说。

保护大椎穴，预防呼吸系统疾病

颈后中线，脖子与背部交接的地方，第7颈椎棘突下凹陷处是人体最重要的穴位之一--大椎穴。中医理论认为，大椎穴是保护人体不受风寒侵袭的第一道关卡。它是督脉上的穴位，督脉有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上。大椎穴是人体阳气汇聚的地方，可以说是身体的“阳中之阳”。人体的这个小太阳，能产生源源不断的能量，赶走疾病。

若大椎穴受寒，风寒邪气侵入，就会引起嗓子疼、打喷嚏，从而引发感冒、急性支气管炎、鼻炎、咳嗽、哮喘发作等。其实不仅仅是冬天，颈巾在一年四季都适宜，尤其是在空调普遍的南方地区。

保护颈肩，预防颈椎病

冬季是颈椎病高发的季节。专家表示，颈部受凉或反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，引发颈椎病。尤其是长期伏案工作或电脑一族，都容易有颈部肌肉僵硬的问题，若不慎受寒，背部的足太阳膀胱经易因风寒侵袭而拘挛，造成肌肉痉挛、疼痛。这种疼痛放射到肩上区、肩胛区，甚至造成颈椎病、肩周炎。长期反复受凉，气血因寒气凝滞，甚至迁延不愈。

缓解血压波动，预防心血管疾病

冬季是也心脑血管疾病的高发季。

人在寒冷的环境中出汗较少，血管持续收缩，且血液粘稠运行缓慢，导致血压居高难降，引发心脑血管疾病。

研究显示，在5℃以上，气温每降低10℃，血液收缩压显著升高5.7mmHg.颈部作为头部供血的要塞，做好保暖尤其重要。因此，高血压患者出门必戴一条颈巾和帽子，有助于保护血管，稳定血压。此外，适度运动，避免劳累，以安心度过寒冬。

寒冷性麻疹出门最好围条围巾

寒风的刺激常会诱发枕大神经痛，表现为后枕部位阵发或持续性疼痛。而戴围巾能够保护后枕部，避免受寒，就无“后顾之忧”了！此外，有的人在冬季遇到冷风、冷空气、接触冷的物体时全身出现瘙痒和红斑块，这是寒冷性麻疹的表现。建议这类人群出门时候围条围巾，带好口罩，避免皮肤暴露，以预防寒冷性麻疹。

需要提醒大家的是，有些人为了保暖，常常用围巾将嘴巴和鼻子一起捂上。杨志敏教授提醒，这是很不健康的习惯。因为围巾大多是羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维很容易脱落，加上围巾不常清洗，吸附了大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻，脱落的纤维、灰尘以及细菌很容易被吸入体内，从而诱发呼吸道疾病。颈巾作为冬季里保暖防寒的一大宝贝，也是预防疾病的重要手段，同时做好正确的佩戴也是健康的一部分。这个冬天有颈巾才更美丽。

【记者】严慧芳

【通讯员】宋莉萍