我们只知道喝酒会醉，其实生活中还有饭醉、茶醉、水醉、油醉、烟醉等也会对我们的健康造成影响。

我们应该如何让自己的健康 不受“醉”呢？

>>>饭醉防醉攻略：

饮食讲究细嚼慢咽

要有充足的进餐时间，不能狼吞虎咽。现代人，不是吃的太多，就是吃的太少，伤害的都是肠胃。细嚼慢咽，保持“七分饱”适量饮食，能有效预防饭醉的出现。

>>>茶醉防醉攻略：

根据体质喝茶

根据体质挑选。如红茶性味多偏温，适合胃寒的人喝；绿茶性味多偏寒，虚寒体质和阴虚火旺的人要少喝。

根据四季转换挑选。春季喝花茶，可驱寒气；夏季喝绿茶，可清热消暑；秋季适合喝乌龙茶，可将其加入调理脾胃、理气等性味较平和的药茶中；冬季则可喝红茶来暖胃。如果发生茶醉，可吃一些肉类或水果缓解症状。

>>>水醉防醉攻略：

饮水要适量

运动补水的原则是“少量多饮”和“不要感到口渴才喝水”。

日常饮水量要因人而异，一般一个健康的成人每天需饮约2000~2500毫升水。有高血压、心脏功能不全、肾衰等疾病的患者，应在医生的指导下科学饮水。

>>>烟醉

防醉攻略：

戒烟最有效

在休息不好、身体状况不佳期间，应慎吸或少吸烟。同时，要避免在空气流通性差的房间里吸烟。当然，最好是戒烟！！！

走亲访友、亲朋聚会，吃吃喝喝是礼仪之道，但如果你被这些“怪醉”缠身，那伤的不仅是仪表，恐怕还有健康噢。

最后，跟司机朋友们说两句：喝酒不开车，开车不喝酒！