看电视剧的时候，偶尔会看到这样的画面：男女主矛盾化解，欢喜回家，深情对视，互诉衷肠，话说着说着突然亲起来了，并顺其自然发生了不可描述的事情。

电视是这样演的，但是放到现实里，男女士们可不能这么猴急地提起“枪”就上阵了。事实上，在现实生活中，啪前和啪后都有些注意事项。

啪啪啪前有四“要”

一、要刷牙

在进入正题前，总会有些前戏吧，比如亲吻之类的，如果在你情意正浓的时候，突然感受到了来自对方的“口臭”，那很毁兴致。

并且，如果口腔不卫生，双方的唾液交换会造成病原菌的传播，如果口腔里本就有伤口，可能引起感染，引发口腔疾病。

所以，啪前一定要刷牙，这是个人卫生习惯。口腔健康、口腔清新，便可以尽情享受亲吻的甜蜜。

不过需提醒大家，刷牙的的时候如果牙龈出血，这次啪啪啪最好就别亲吻了。因为牙龈出血，就可能传播口腔及血液系统的疾病。

二、要洗手

不止饭前便后要洗手，在行房事前也要洗手。

事实上，很多病菌都是经过手进行传播的。试想一下，你的手可能摸过手机、门把之类的，而它们上面都布满了细菌，如果不清洗直接抚摸对方的性器官，甚至做G点的探索，就会把细菌带进体内，导致病菌传播。

为避免此种问题，啪前请洗手。并最好用洗手液或者肥皂认真搓洗，可以杀灭大部分细菌，避免它们通过手传播到对方身上。

三、要清洗私处

啪前你可以不洗澡，但一定要清洗自己的私处，男女都不例外。

对男性而言，阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净，防止把细菌带入女性阴道并使女性患妇科病。

对女性而言，女性的外阴有许多褶皱，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物常常积存在褶皱中，而阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染，因此啪前必须清洗外阴道。

四、要做足前戏

前戏的重要性是不言而喻的，它对于整个性爱过程起着至关重要的作用。

如果没有前戏，男性横冲直撞的后果，可能是弄疼女性，并导致女性的小妹妹受伤，降低性爱质量。

其实，缠绵的前戏，比如接吻，抚摸啊等等，做到恰到好处有助于调动双方情绪，帮助唤起性欲，促进阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间，让彼此获得更加强烈的高潮快感。

当然，一场完美的性爱不是达到生命大和谐就结束了。啪啪啪之后，也不要完全忽略了房事后的一些整理，顾头不顾尾也会影响未来的房事融洽走向。

啪啪啪后有四“不要”

一、不要忘了后戏

所谓后戏，就是指夫妻性交之后，双方继续亲切绵绵的情话和温柔的动作。后戏是实现性愉悦并决定夫妻性生活是否美满的重要一环，对女方尤期重要。

从性生理来说，男子在射精后，阴茎的充血状态在5—10秒内就会减弱，30分钟内会恢复常态，而女性盆腔充血会长时间存在，在停止性交后4—6小时内才能完全消退。

这时如果缺乏后戏，她们在心理上会有一种“吊在空中”的感觉。

所以，男性不妨事后多些爱抚和亲吻，或者简单的拥抱，也能让女性感到满足。

当然，这个时候的女生们也不要吝啬自己的夸奖啦。

二、不要立马睡觉

啪啪啪是门十分消耗精力的活儿，很多人事后就懒得去清洗，只用纸巾擦擦然后倒头睡觉，其实这并不是个好习惯。

在啪啪的过程中，人的体表会有很多汗液，两性的外生殖道也可能残留部分精液和阴道分泌物，如若不清洗，易导致病菌滋生。

所以别偷懒，啪啪啪后洗洗更健康，又能增加舒适度。

三、不要立马洗澡

啪后若立马洗澡，也不利于身体健康。因为性生活结束后，身体的兴奋状态会维持一段时间，收缩的肌肉需要大量的血液供给，此时洗澡又会让全身皮肤血管扩张，有可能发生晕厥等不良状况。

科学的做法是，每次啪啪啪后，稍作休息，你可以跟伴侣说说话，谈谈事情，等到全身的燥热都散退，再去用温水冲澡或清洗下身。

四、不要立即喝冷饮

啪后会令人感觉全身燥热，口干舌燥，非常想痛饮一杯冰凉冰凉的水。但不建议大家这样做。性生活后立即喝冷饮对健康很不利。

在行房事过程中，全身的血管都处于高度扩张的状态，胃肠道的血管也不例外。

夫妻生活刚刚结束，胃肠道的黏膜还处于充血的状态。此时如果喝一大杯冷饮，会刺激胃肠粘膜，引起胃肠道不适，甚至可能痉挛产生疼痛。

口渴了，喝温开水就行了呀！但是，也不宜喝大量哦，适量就行，不然晚上就要频繁进厕所了。

总之呢，啪啪啪要注意这些“要”与“不要”，是为了性趣更是为了健康！