脱发也分很多种，但有一种很常见的脱发，叫脂溢性脱发，典型症状是头发油腻、头皮屑多、脱发厉害，还会有痛加痒的感觉。从中医的角度来说，这都是湿热体质造成的，要想根治，从湿热体质方面来调理，见效更快更彻底。

头发油腻、头屑多、脱发厉害的人，多是湿热体质

一个人若是体内湿热过重，邪气就会侵袭皮肤，使头皮的经络运行受阻。我们知道，气血是通过经络运行的，经络不通，那么气血不能顺利到达毛囊去滋养毛根，自然就容易造成脱发。

这样的情况持续时间长了，可以进一步造成头皮气血长期不足而头发干燥、皮屑迭起，头皮发痒。

湿热体质的人有哪些典型特征呢？比如大便不成形、身体浮肿、怎么睡也不够、口苦口干、容易上火长痘等。

湿热是怎么来的呢？一方面是外湿，比如我国南方气候湿热，生活在南方的人们因此而受到影响，这是外邪因素。

另一方面是內湿，也就是脾胃不好造成的湿气重。

中医的脾胃，属于中土，主运化水湿。如果天生脾胃不好，脾胃就很容易反被水湿困住，还有那些喜欢吃重口味饮食的人，比如甜的、油腻的、煎炸的，这些湿重的食物超过了脾胃的运化范围，也会把脾胃困住，脾胃长期处于潮湿的的环境中，就像腐烂的树枝堆在一起堆久了会发热，脾胃也会湿热。

脾胃一旦湿热，会有种种湿热的表象，头发变得油腻也是其中一个。对治方法当然是清热祛湿啦。

这样做，去湿气，拯救脱发

1、饮食

祛湿的食物很多，比如茯苓、薏米、赤小豆、芡实、扁豆等，要想去湿热效果好，推荐出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶的食疗方。

赤小豆薏仁茶包含有赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味药食同源的食材，赤小豆、薏米仁可祛湿利水，芡实可帮助健脾，而马齿苋等有清热解毒的功效，去湿热的效果非常好，两广地区的人湿热严重，几乎都在喝，市面上出售的成品也很多。

另外，饮食得当，少喝酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，不可过量。

2、日常调理

除此之外，作息规律、少吹空调、防止便秘都有利于祛除湿气，而运动时适度排便也可以帮助祛湿。但不建议大量出汗，容易伤气。