身体是由各个器官组成的，每个器官跟食物一样有保质期，比如女性乳房、大脑、生育能力、味觉、嗅觉、肺、肠子、心脏、肝脏、皮肤等等。

牙齿的保质期——40年

40岁以后，牙周的牙龈组织慢慢流失，牙龈萎缩，这是因为我们变老的时候，唾液分泌量减少，唾液可以冲走细菌，唾液减少了，细菌多了，牙齿和牙龈更容易腐烂。

要想保持牙齿健康，要定期洗牙，最好是半年洗一次牙，这样可以让牙齿远离细菌

大脑的保质期——20年

我们出生时，神经细胞数量有1000亿个，从20岁开始下降，到40岁时每天下降1万个，人的记忆力和协调性会大幅度下降。

应对大脑衰老最好的做法是多喝茶，茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多喝茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效的延缓大脑衰老。

生育能力保质期——35年

女性的剩余能力在35岁后开始衰退，此时卵子的数量和质量下降，子宫内膜变薄，受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个时候下降，到40岁以后，男人因为精子质量下降造成配偶流产的可能性非常高。

35岁男女提高生育能力最好的办法除了加强运动外，补充一氧化氮也是个不错的办法。

肺保质期——20年

肺的保质期比皮肤还要短，皮肤的保质期是25年，而肺的保质期只有20年！一般40岁以上的人都会出现气喘吁吁的情况，这就是肺的能力下降的表现。

对肺最好的食物是白色食物，白萝卜、百合、银耳、莲藕、梨子等。

眼睛的保质期——40年

40岁以后，视力慢慢下降，各种眼病问题出现。

1、老花

40岁后，眼睛开始老花，看近处看不清楚，需要佩戴老花镜才能看清楚。

2、白内障

白内障是一种年龄相关的眼病，年龄越大，发病的风险越高，如今白内障的发病年龄越来越年轻，不少30来岁的白领一族竟然有白内障。

要想延长眼睛的使用期，就得平时注意养眼护眼，厦门大学附属厦门眼科中心分享几个护眼小窍门：

1、少用眼，需要长时间用眼时，注意中场休息。

2、平时饮食注意，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃半成品。

3、多喝茶，少喝咖啡、酒等刺激性饮品。