现在不管什么年纪的人，多多少少都有睡眠问题，另据数据显示，晚上老睡不着，睡不好，多是因血虚引起的。

血虚失眠，这种情况重要的是适当补血。同时，要稳定情绪。中医一个古方，常喝对血虚失眠很有帮助，超简单。

养血安神汤——桂圆百合枣仁汤

【材料】炒酸枣仁、百合各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。

【出处】《金匮要略》，有加减

【用法】水煎服，每日1剂，睡前一小时温服。

【方解】方中酸枣仁具有养肝、安心神的功效；百合养阴润肺、清心安神；桂圆健脾补血，茯苓美容养颜，小麦具有养心的作用；酌加枸杞，6味中药配伍，安神助眠效果倍增。