11月22日将迎来农历二十四节气之一的“小雪”，有宝宝要急了：都“小雪”了广州人还热得直冒汗？别急，今年下半年以来最强冷空气已经在来的路上了。

并且，气象部门提醒，受今年下半年最强冷空气的影响，广州会很冷，而且是那种让人受不了的阴冷。

其实小编觉得，冷没关系啊，只是要冷就冷彻底一点，要知道身在广州的小编多少年没玩过雪了……

但是这个愿望貌似实现不了。根据预报，本轮冷空气将于周二晚开始影响广州，周三就能感觉到温度明显下降。据悉，此次降温过程中，最低气温预计只有11℃——周四和周五的最低气温都是11℃，最高气温分别为14℃和15℃。仅3℃～4℃的温差，再加上雨水，想想都让人忍不住打冷战。

天冷怎么办？当然是吃吃吃！我们没有暖气，靠发抖生热必须得吃好喝好不是嘛？那么该如何进补呢？当然是以汤水为主了。下面简单的介绍几款进补汤，让你滋润整个冬天。

八道冬季进补汤

1、瑶柱鸭肉汤

首先，将鸭肉洗净切块，而瑶柱和冬菇先浸透，接着将所有材料一齐放入煲内，加六至七碗水，煲四个钟点以上。

2、鲫鱼豆腐汤

豆腐，鲫鱼，冬菇，料酒、葱段、姜片。首先，将油烧至七成熟，放入鱼略煎，放入适量的料酒、葱段、姜片，接着加入清汤、熟油；旺火烧开后用小火烧10分钟，直至汤变为乳白色时，将豆腐、冬菇放入，旺火烧开，放入调味品进行调味。

3、黄豆猪蹄汤

猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。

4、琼浆玉液

核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。

5、养颜乌鸡汤

鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材煲6小时，那么这道冬季进补食物就可以食用了。

6、花旗参炖水鸭

水鸭120克、生姜1片、花旗参5克。首先，将水鸭去毛、剖好、切块、略煮，接着将花旗参洗净、切片，加一片生姜。然后，放入炖盅内，加250毫升水，隔水炖2小时。

7、猪尾黑豆汤

一条猪尾，黑豆四两，黑木耳一两。先将猪尾刮净皮毛、冲洗、乾净，再斩成小块，接着木耳先浸发，然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内，加四至五碗水，煲三至四个钟点。

8、鲜参火腿鹌鹑汤

鹌鹑4只，猪瘦肉100g，火腿25g，鲜人参60g，生姜，大葱，绍酒25mL，精盐，花生油。将鲜人参洗净后，放入蒸笼内蒸软，切片待用；将猪瘦肉、火腿洗净后，均切为大方粒，将猪肉和切好的鹌鹑煮过。然后油起锅，放姜片、葱段，绍酒，加开水，精盐。把鹌鹑放人炖盅内，再依次放入猪瘦肉粒、火腿粒和人参片，加水、绍酒，加盖炖1小时，加盐后食用。

【来源】综合广州日报、39健康网