新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南

都说女人生完孩子之后，就变成了大妈。因为生完孩子之后，肚子想恢复到以前可没那么容易。

然而，却总有一些人例外，曾出演周杰伦《迷迭香》MV女主角的混血名模瑞莎在生完孩子后，用短短3个星期就恢复魔鬼身材。

▲瑞莎生产前后

近日，据《每日邮报》报道

澳大利亚网红汉娜（Hannah）

9周前刚生完女儿

现在她已经恢复完美身材

汉娜-波利蒂斯（Hannah Polites）

今年24岁，澳大利亚人

当过模特，出过书

至今在Instagram上已有130万粉丝

是个名副其实的网红

国外网红的标配是好身材和马甲线

汉娜的身材凹凸有致

汉娜热爱生活和健身

经常在ins上分享自己的健康饮食

据汉娜自己爆料

在没有健身前

身材顶多只能算是瘦

后来增加了力量训练

身材和之前比起来更加性感丰满

▲深蹲前和深蹲后臀部对比

好身材还得靠自己练出来

想要拥有和保持好身材

坚持锻炼是关键

一起来欣赏汉娜的好身材

不要舔屏

汉娜的身材在孕期也没有太大变化

这是汉娜怀孕6周在墨尔本度假拍的

可以看出她的身材依然很好

即便怀孕期间

汉娜也是有马甲线的

女儿出生2周半时汉娜晒出的照片

恕小编眼拙实在看不来生过baby

女儿出生3周左右时的照片

这张照片是生完孩子5周后。

汉娜说这条牛仔裙

怀孕之前都穿不上

现在生完女儿居然可以穿上了。

图为汉娜生完孩子7周后的照片

汉娜说每天的运动量

只是抱着女儿走走路

最近，她在社交网站上分享自拍照说

生孩子后经过规律的训练

恢复了之前的身材

又可以穿比基尼了

酷爱穿比基尼的汉娜

发布照片说

“终于找到了适合哺乳期妈妈穿的比基尼。”

好身材都是付出时间和努力得到的

你身上的所有赘肉

都只是你向生活妥协的痕迹

生完宝宝的辣妈都能练成完美身材

你为什么不可以呢

别再给自己找借口

只要肯用心

好身材只是副产品

6917

上次留言发福利有三位朋友的评论入围，分别获得跑步指南透气防臭袜一双，公布一下：

1.啊_笑天

2.悦亮

3.小灰灰

今天福利继续，老规矩：在本文下方留言，我们将综合留言质量和人气指数抽取3位读者获得跑步指南护膝神器髌骨带一个。

往期热门文章推荐

1、这名年轻教师的逝世，轰动了大半个中国

2、175斤胖妞蜕变记，你的眼睛愿意借我几分钟吗？

3、跑步有什么用？没用，但是我喜欢

4、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候…

5、拉屎把男朋友家的厕所堵住了！然后...

跑步指南QQ群211294299