美女

明天，我不倾国、也不倾城，我要倾家荡产，买好多衣服鞋子

吃货

零食们已经在购物车里向我招手，24时一到购购购

说到吃，小编已经口水砸一地

氮素， 疯狂购物的同时，尤其是购买食物，还要仔细看清食品标签一张简单的标签，里面大有学问

抓住剁手前的最后时间，来和专家一起学学如何看标签，辩食物吧!

看似差不多的名称，里面成分却可能完全不同举个栗子吧

纯果汁纯果汁并不等于鲜榨果汁，它其实是水+水果浓缩汁调配出来的，果汁含量达到了100%。

果汁饮料只要搭上“饮料”二字，果汁含量都要大打折扣，它里面的果汁含量自然比纯果汁少，但最少要达到10%。

果味饮料凡是名称里面有个“味”字你就要注意了，它也许一点果汁都不含，即便有也很少。主要由饮用水、糖、甜味剂和食用香精等为原料调制而成。

其他食品例如牛奶味糖，别以为有“牛奶”二字就有营养，里面可能一点牛奶都没有。

食品配料是按照添加量的多少来排列的，用量最大的原料排在第一位，最少的原料排在最后一位。

例如某些麦片产品，排在前面的是含量多的植脂末（又称奶精）和糖，排在后面的是含量较少的麦片。

类似这些高糖、高脂肪的食品，肥胖和糖尿病人群则要少吃

还有一些人对某种食物过敏，如花生、蚕豆等，这些人要注意看清配料表里面有没有会引起过敏的食物

每种食品都必须注明5个基本营养数据↓↓↓

看食品标签的营养成分表，消费者就可以根据自己健康需要选择食品。从健康饮食的角度来看，建议尽量选择“三低一高”的食物，“三低”即低脂、低钠、低糖，“一高”是高纤维。

按规定，生产加工的食品必须经检验合格并加贴（印）食品市场准入标志（QS）后，才可以出厂销售。在选择食品时，应选择有QS认证标志的食品。

体验了“双十一”购物狂欢的快感后，“剁手党”们又要经历等待快递的痛感。。。。。。

当收到快递时，别迫不及待拆开就吃，还要做到以下“两看”

看保质期保质期，是指可以保证产品出厂时具备应有品质的时限，过了保质期后食物品质会有所下降，食用可能会有风险。在保质期内，应当选择距离生产日期最近的产品。

看标签是否完整规范按规定，食品标签不能和包装容器分开，标签内容要清晰以保证消费者在购买和食用时易于辨认。食品标签所用文字必须是规范的汉字，食品名称必须在标签的醒目位置。

最后提醒大家一句，如果网购发现被坑了，怎么办？不要犹豫，拿起手机，找他们投诉去！

消费者投诉举报专线：12315（异地投诉需加拨区号）中国电子商务投诉与维权公共服务平台 www.100ec.cn/zt/315中国电子商务研究中心微信公众账号：DSWQ315（网购投诉平台）。

统筹：宁可儿撰文：Lily美编：晓马哥