经常听到许多病友提到血稠，这其实不是一个医学术语。血稠就是高脂血症，就是血管里面的油多了，血流速度减慢，导致脑部供血不充足，继而导致头昏，头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。多由过食、过劳、抑郁，使血脂异常儿引起的。另外医生提醒，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有，临床上分为两类：①原发性，罕见，属遗传性脂代谢紊乱疾病；②继发性，常见于控制不良糖尿病，饮酒、甲状腺功能减退症、肾病综合征，肾透析、肾移植、胆道阻塞，口服避孕药等。原发性者（遗传性）见于儿童，继发性者多在20岁后发病，多数人无症状仅于体检时发现，也可早年发生冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病如中风，周围血管病，常伴有肥胖，葡萄糖耐量异常（或糖尿病），高胰岛素血症，高尿酸血症等症状。

中医认为高脂血症常见有脾虚痰湿、肝肾亏虚、气滞血瘀等，病情因人而异。但通过总结规律发现，临床上高血脂患者以脾虚痰湿型为多。“脾虚痰湿型”是中医诊断的术语，概括了患者当前的身体健康状态，此类患者多有疲倦，胃口下降，舌苔厚腻，口干口苦等症状。因此，治疗上以化痰中药为主，配合辨证使用其他中药，以及食疗可以降低血液总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。

预防血脂升高，或改善血脂异常情形，中医会依不同体质证型治疗，并提供养生方法：

1、痰湿痰瘀：血液运行受到阻碍而瘀，导致代谢变差，需要活血化瘀，改善血液循环。

常用中药：血府逐瘀汤加减丹参、泽泻、茵陈、山楂等有助降血脂的药材。（请在医生指导下用药）

2、痰湿凝滞：有些人身体湿的情况非常严重，身形肥胖，伴随有头晕、胸闷、短气等症状，需要健脾利湿来化痰湿、痰浊。

常用中药：胃苓汤、二陈汤，改善脾胃湿的现象，加上车前草、茯苓，加强利湿消肿。（请在医生指导下用药）

那么日常生活在饮食上，高血脂症患着注意“四低一高”原则（低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食）、勤运动、服用降血脂药，老祖宗也有食疗、按摩穴位等妙方帮助降血脂，预防胆固醇飙高。

食疗建议：如果总胆固醇数值偏高不多，如200～300mg/dL，不妨将早餐改为大燕麦片，日常饮食炒菜或者煲汤放点火麻籽油，其中的α -亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的转化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。并增加活动量，如每天走路30分钟，不少人有机会在二、三个月之后胆固醇就下降到正常值，并不需要服药。

穴位按摩健脾祛湿：

水分穴（肚脐上一吋），具消水肿作用。