任何疾病都有一个发展的过程，在发病前身体都会或多或少表现出一些征兆，只不过没有引起我们足够的重视。随着人们健康意识的增强，越来越多身体发出的警报已经被人们熟知，但你确定自己都知道吗？而且许多疾病都会在清晨出现，让我们一起来看看吧！

1.第一口气

口气和饮食存在联系，比如服药、喝酒、抽烟等都有可能产生口气。但口气也能反映出身体的健康状况。早晨起床时有口气，那是因为胃火旺、肠胃热导致的，内脏如果上火，三焦积热、体内湿气又重的话，会引起口臭。而牙周病、胃病、肾病肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B也会导致口臭。

如果无意间就会流涎、饭间食欲不振、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、肿胀和疼痛。那就要考虑是否由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，此症多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

2.第一口味

嘴里的味道也很重要，早起是如果觉得辣，多半由于平时嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味，而导致的肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热；觉得嘴里甜多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。总觉酸多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

口咸表现为肾阴不足、虚火上浮，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡；早起口觉淡是由脾胃虚寒，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。若是觉得嘴苦，这就和由肝胆有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

3.第一口痰

健康人嘴里是没有痰的，如果早起总觉得喉咙痒痒的，那可能是咽部、支气管或肺部有炎症。吐出来比较清稀的白痰，说明体内有风邪、寒邪入侵，往往还伴有怕冷、畏风的症状。如果是比较黏稠的黄痰，则说明体内有热邪，或者是寒邪、风邪入里化热。痰中带血，则可能是肺热、肺燥，肺结核或者肺癌，需要到医院进一步检查排除。

4.第一泡尿

正常的尿液应该是淡黄色、清亮的，但尿液的多少和颜色与饮食也有很大关系。如果尿色深、量少，则可能是喝水太少，适当补充点水就好；尿味很大，异味重，既可能是与喝酒或者吃大蒜、洋葱等食物有关，也可能是因为体内湿热很重；如果尿液有甜味，可能提示有糖尿病。

小便时有尿频、尿急、尿痛的症状，提示可能有泌尿系统炎症；尿中带血时，可能有肾结石或膀胱结石，也要注意排除膀胱癌；如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

5.第一次便

正常的大便是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻又有排不尽的感觉，说明体内湿热重；大便干臭，颜色较深、说明有肠热、胃热，往往有长期的便秘；如果大便稀且带有脓血，想拉但是拉不出来，可能是痢疾；如果大便带血，既有可能是痔疮、肛裂引起的，也有可能是消化道溃疡、甚至结肠癌等。

还要注意观察排便习惯或大便形态的改变，比如一天一次变成一天几次，便秘、腹泻交替，或者大便形状改变，有压痕等，要警惕结肠癌。

6.第一次照镜子

注意生活细节的人肯定会照镜子，如果在起床活动20分钟后脸上浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因；发现自己脸色一直潮红，可能与心脏病或高血压有关；脸色带黄、身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。

眼睛颜色充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；扒开眼睑看看，如果颜色苍白，提示可能患了缺铁性贫血；偶尔的黑眼圈可能是熬夜、失眠造成的，如果连续或长期存在，很有可能是些慢性病，如慢性胃炎或慢性肝病，所以要引起重视。

7.一觉醒来全身虚汗

就算晚上没有做噩梦，早晨起床也是一身的汗，这可能是阳气虚弱，因此要多注意保暖。如果起床之后身体特别怕冷，说明脾虚。也有患者清晨起床周身出虚汗，是由于低血糖等。如果只是出汗，没有其他症状，很有可能是“亚健康”的一种反应，要是一段时间内频繁或连续出现，最好到医院确定原因。

用早晨起床的这些时间来测试身体健康也是很有必要的，清楚地记住身体的每一个反应代表的是什么意思，这样我们才能准确的判断疾病，切不可杞人忧天！

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