很多时候我们的身上会出现大大小小的疼痛，有的是轻微的不适感，有的是剧烈的疼痛也有的疼痛持续的时间很短，也有的痛感持续的时间很长，无论时间长短，其实这些疼痛都应该引起我们的注意，因为我们的身体是不会无缘无故就出现疼痛异常的情况的。

哪些疼痛我们要注意？

➟手腕疼痛：我们的手腕部位神经比较密集，打字等重复的动作很容易导致该部位出现炎症，进而手腕、大拇指和食指中指疼痛、刺痛或麻木，形成腕管综合征。所以说平时我们会突然感觉到手腕突然的疼，这种情况我们就要注意给手腕放松了。

对于这种情况，我们可以双手合十按压，掌心相对，降低手部的高度，一直到手腕产生一定的拉伸感为止，保持这个姿势十秒钟就可以了。

➟膝盖疼痛：这和关节一般是有很大关系的，关节疼痛主要是由于关节炎或者是关节疾病引起的，关节疼痛牵涉的范围特别广，而且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。

关节疼痛在中医病症当中属于肢节痛、痹症、痛风等病症范畴，其中还包括半月板损伤、交叉韧带损伤、软骨损伤、关节游离休、滑膜病变等，所以说当膝关节疼痛的时候我们不要忽略，一定要马上就医。

➟脚底疼痛：脚底疼痛的原因很多，首先就是骨刺导致的，其次就是神经，神经进入掌部管道，由于受到压迫，就会产生一些不适症状，管道之所以会变的狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调有关系的。

再者就是发炎，多数脚后跟疼痛或者是脚底板疼痛，是由韧带发炎引起的，所以说当我们的脚后跟或者是脚底板疼痛的时候，我们也要从这三方面来考虑原因。

➟腰部疼痛：这个主要是因为外感、内伤或者是挫闪导致的腰部气血运行不畅，或者是失于濡养引起的腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病症。

这种疼痛的发病常以肾虚为本，治疗的时候注重祛邪通脉活络，补肝肾、强腰膝、健脾气是常用的治疗方法，腰痛时间长了带来的伤害会越多，所以我们越要抓紧时间诊治。

不少人觉得生活中难免会出现点小病小痛，但是小病小痛也是会发展成为大病的，所以在疼痛这方面，我们千万不能忽略。