汪建，华大基因创始人之一，现任华大基因董事长。他1954年出生，56岁登顶珠穆朗玛峰，今年62岁。

他有一个著名的“墓碑”，上面刻着：汪建（1954-2074）。他向一些媒体展示过这块“墓碑”，也在很多场合都说过自己要活到120岁的故事。

前几天，汪建在自己的微信公众号“老汪”上公布了自己的一些饮食之道。据说华大基因成立了营养组，根据他的营养与健康数据定制均衡营养餐。

去年我就听到同行说，采访汪建的时候，汪建在饭点不吃饭，喝一杯不知道是什么的东西。现在，这个“不知道是什么的东西”终于揭晓了～

下面是汪建的常用食谱（来源于公众号“老汪”），大家体会一下：

作为一个追求健康长寿的基因达人，汪建的“衣食住行”中除了“食”还有哪些讲究呢？其实，汪建的“衣”和“住”没多少可谈的。

“穿”方面，汪建最大的特点就是不穿西装，一切从简，再高大上的场合都没见过他穿西装。汪建自己的总结是“四无”——无领带，无表带，无皮带，无鞋带。

“住”方面据说一直在深圳是租房，不买房子。

“行”方面就很有逼格了。咱们坐公交、地铁或者开车上班，通常要花半个小时甚至一两个时，62岁的汪建每次都从家里沿海骑车或翻过北山到华大基因，再一步三台阶上个8楼。

除了吃得讲究、上下班骑车，汪建有深圳最大的办公室。他曾在一个论坛上掏出一张公共汽车票，笑说：“我的办公室全深圳最大，2400平方米坐了400个人。汽车也是全深圳最大。”

汪建自称是工业革命的“反动派”，认为工业革命和消费社会大大扭曲了人和环境的关系，人拥有了太多没有必要的东西——比如穿金戴银，穿高跟鞋，各种奢华消费。而什么是最重要的？好好活着是硬道理！

今年3月，汪建在深圳创新发展研究院演讲，被网友问及是否有房及原因。他说自己是个“四无”人员，无房、无车、无西装、无污染，来深圳8年搬家6次，每次搬家都减少家当，2小时就能搬完家。

“不买房是因为不愿意干价格背离价值的事情。”汪建说，自己是中国最穷的富人，没房没汽车，上下班骑自行车，一双鞋可以从零上35度穿到零下35度，永远两条快干裤、户外服装，走遍世界没有用过拉杆箱，但自己也是最富的穷人，什么都不缺。

汪建说过的这段话也挺有道理，与大家共勉：

物质时代追求的是物质生产和物质享受，而生命时代要求的是生命的质量和意义，希望大家认识理解，也希望大家能够付诸实践。

也许我们不能改变今天大的生态环境，但我们可以寻找好的生活方式。